演艺圈的明星不好当，经常需要昼夜颠倒的工作加班，不是在片场啃着饭盒，就是在赶场的飞机上补睡眠，经常半夜三四点才收工，虽然挣钱很多，不过想想也是够苦逼的......

没天理的是，既然都这么忙了，他们居然还能抽出时间养生，来看看都有哪些铁人......

林青霞：以内养外

已经61岁的林青霞，现在看来容貌依旧跟当年一样美丽，成熟的韵味让林青霞依然迷人，这主要得益于她的保养法。

林青霞认为只有内外兼修才能达到最佳的效果。所以她在日常的食谱中添加了很多富有营养的食物，经常食用，可以达到很有效的抗皱养颜的效果，而这样的功效比很多化妆品的效果是更加的明显和持久的。她会经常熬些鸡汤来摄取一定的胶原蛋白；咀嚼口香糖5~20分钟的时间，以改善面部的血液循环问题；为了保养身材，她严格控制饮食，不吃任何煎炸食物。

李冰冰：瑜伽

相信很多人认为，前些年的李冰冰简直土到掉渣，皮肤暗沉，审美也不在线。令小编震惊的是，在《向往的生活》里李冰冰自爆这些年辛苦打拼落了浑身的病，什么腰椎痛，长时间泡在水里拍戏落下的怕冷的毛病等等......一个没背景，没人脉的女子，单枪匹马的闯出一片天地，是多么的不容易。

李冰冰为了保持健康，瑜伽的高难度动作如今她能够信手拈来，也将自己保养的越来越年轻。做一些有氧运动，使血液大量带氧进入肌肉，舒展四肢，及帮助驱除肌肉内积聚的毒素，提升肺功能，促进血液循环，最终达到排毒瘦身的目的。

孙俪：泡脚

网上有个关于孙俪的段子，说孙俪的生活：四分之一是邓超，四分之一是等等和花花，四分之一是拍戏，还有四分之一是泡！脚！

可见泡脚对孙俪来说有多重要了。无论是立春还是立冬、立夏又或者是立秋，一年二十四节气，她都会发微博做“泡脚”的温馨提示，当然，她的搞怪老公也会经常留言怼自己的媳妇儿,“干脆365天都泡脚好了”。

孙俪养生用温水泡脚，可以促进新陈代谢、加强体内血液循环，甚至有抗衰老的奇效，难怪娘娘也是越来越美丽动人呢！

高圆圆：穴位贴

这个就厉害了，穴位贴是什么，听都没听过......

其实女神高圆圆超级痴迷中医，最大的爱好就是研究中药，想不到吧。

高圆圆会随身携带几个穴位贴，据说里面含有艾草的成分，能够发热，可以对某个穴位起作用。高圆圆在接受采访时还特意提醒爱美的姑娘要少露脚踝，“如果必须要露，可以贴一个穴位贴在‘三阴交穴’上，以防受凉。”

杨丽萍：《本草纲目》

当年舞台上杨丽萍的一支雀之灵，其生动精湛的表演就像一个美丽的孔雀精灵，这样纤细灵动的身材，与她几十年的保养是密不可分的。

作为古代医药典籍，《本草纲目》读起来肯定是晦涩枯燥的，然而杨丽萍却能把它吃的透透的。她说该吃什么、少吃什么，书上都有很详细的说明。“吃红枣对女人的内分泌很好，把核桃芝麻当零食，可以养得一头乌黑亮丽的头发，适当喝点酒对身体也很好。”

刘德华：饮食清淡

虽然刘天王如今已年过半百，却也依旧保持着帅气的脸蛋。刘天王的保养秘诀就在于他的饮食，很清淡，经常吃青菜、水果和水烫海鲜。再加上他睡眠质量好、勤于运动，身材自然保养得比同龄人要好。

此外，刘德华也说到自己已经超过30年没有喝过冷饮，只喝温水，茶和咖啡都是趁热喝的，所以各位长得丑的学着点啊。

林志颖：心态

林志颖的不老容颜恐怕已经被奉为神话，快四十岁的人看着跟二十来岁的小年轻无差，跟同年的郭德纲放在一起......颜值差距不知道有几轮了。林志颖曾晒出与同一位粉丝20年前及如今的两张合影，粉丝已经长大成人，而林志颖却依旧是十七岁那年的模样，真的是没有对比就没有伤害......

林志颖在微博中透露自己的保养秘方，就是保持好心态，更重要的是，平均一天要喝六杯水，平时也要适当运动哦。