好多女明星们除了会通过好看的衣服和昂贵的化妆品让自己看起来更加美丽动人外，还会通过饮食由内而外地改善自己从而延缓衰老，保持美丽。小编把女明星们的食谱都整理出来了吗？

女明星们美丽的秘密到底是什么呢？大家赶紧看看吧！

NO1李冰冰

小时候看《少年包青天》的时候，就觉得李冰冰好美，而 10 多年过去了，感觉李冰冰好像一点都没老，似乎还越活越年轻。

前段时间，李冰冰就在社交平台上分享了自己不老的秘诀，那就是——吃百香果。

不错，百香果里含有丰富的 VC 和胡萝卜素，还有抗自由基的功效，可以延缓衰老，很适合女性吃。

不过，像李冰冰这样敢直接吃的毕竟是少数，并不是每个人都能忍受百香果的酸。

所以啊，在这里，给大家推荐 2 个百香果不那么酸的吃法~

1、百香果养乐多

用料 ：百香果 1 个、养乐多 2 罐蜂蜜适量、矿泉水适量

做法 ：

1）. 百香果切开，用勺子挖出里面的籽和汁液，放入喜欢的杯子中；

2）. 将养乐多倒入到杯子中，与百香果一起混合；

3）. 根据个人口味，加入适量蜂蜜和直饮水，喜欢甜的，可以多放一些蜂蜜和直饮水，偏好酸口味的，不加蜂蜜和直饮水，也可以喝了~

2、百香果柠檬蜜

用料 ：百香果 9 个、柠檬 3 个、蜂蜜 300g、黄冰糖 1 盒、粗盐少许

做法 ：

1）. 将百香果切开，挖出里面的果肉和汁水，备用；

2）. 用粗盐搓柠檬的表皮，每个柠檬大约搓 1 分钟左右，然后将柠檬放在盐水里浸泡 10 分钟；

3）. 捞出柠檬，擦干柠檬表面的水，注意一定要把水都擦干！然后将柠檬切片，去籽，备用；

4）. 按照「一层蜂蜜→一层柠檬→一层百香果→一层黄冰糖」的顺序将所有材料都铺在密封罐中，最后一定要铺一层厚厚的蜂蜜封住；

5）. 将罐子密封，放进冰箱冷藏，3 天之后就可以食用啦。想吃的时候，直接挖一勺泡水，酸酸甜甜的，好喝又方便。

NO2、宋轶

《伪装者》里的漂亮小姐姐，小姐姐是湖北人，可是却像一个南方人一样，很爱喝汤，经常会在工作的间隙给自己煲各种汤。

珍珠马蹄椰子鸡

用料 ：老椰子 4 个、小母鸡 1 只，珍珠马蹄 250g、盐适量

做法 ：

1）. 把鸡切成小块，鸡油去掉，鸡块放入清水中浸泡去血水，多洗几遍，备用；

2）. 在椰子上钻 2 个洞，将椰子汁倒出来，然后再将椰子砸成两半，椰肉挖出；

3）. 在锅里倒两份椰子水和适量清水，加入鸡块和椰肉，大火煮沸后再转小火煮 30 分钟，然后加入珍珠马蹄煮 10 分钟；

4）. 混合另外两份椰子水，煮沸后，关火焖 10 分钟，然后加入少许盐提鲜即可。

花生栗子煲鸡脚

用料：鸡脚 250g、猪骨 200g，花生米 80g、板栗 100g，生姜 1 块盐适量、白胡椒粉适量

做法 ：

1）. 将花生米用温水泡 20 分钟，然后洗净，生姜洗净去皮切片；

2）. 将板栗在沸水中煮 5 分钟，然后放入凉水中，捞出，去皮；

3）. 把鸡脚的指甲剪掉，然后和猪骨一起放入锅中焯水，取出后再用温水冲洗一遍；

4）. 在炖锅中加入适量清水，将鸡脚、猪骨、花生米和生姜一同放入，大火煮沸后转小火炖 90 分钟；

5）. 90 分钟后，加入板栗再炖 30 分钟，出锅前加入适量盐和白胡椒粉调味即可。

NO3、蔡文静

1、蟹黄内酯豆腐

用料 ：咸鸭蛋 1 枚、内酯豆腐 1 块、盐适量、麻油适量

做法 ：

1）. 将咸鸭蛋剥好，备用；

2）. 将内酯豆腐和咸鸭蛋都倒入碗中，根据个人口味加入适量盐、麻油；

3）. 不停地用勺子戳戳戳，直至把咸鸭蛋和内酯豆腐都弄碎，调味料也都搅拌均匀为止。

2、自制poke饭

用料 ：藜麦、芦笋 1 根、玉米半根、牛油果 1 个鸡蛋 1 个、芝麻海苔适量日本酱油适量

做法 ：

1）. 将藜麦淘洗 2-3 次，用电饭煲蒸熟，取出小半碗备用；

2）. 将芦笋切成段状，放入清水中煮熟，捞出备用；

3）. 将玉米放入水中煮熟，捞出，剥下玉米粒；

4）. 将鸡蛋煎至八分熟，带有少许蛋液，牛油果洗净，切成小块；

5）. 将藜麦摆至碗底，芦笋、玉米、牛油果摆至中间层，煎蛋摆至最上层；

6）. 在碗中撒上适量芝麻海苔，倒入少量酱油，拌均匀，就可以开吃啦！

3、电饭煲番茄时蔬

用料 ：花菜、莴笋、茄子适量（也可换成喜欢的其他蔬菜）、番茄 2 个、3 茶勺酱油、1 茶勺蚝油、1 茶勺香油、1 茶勺葱头油、1 小勺盐

做法 ：

1）. 将花菜切成小块，洗净，莴笋洗净切成小块，茄子洗净切成片状，备用；

2）. 将番茄洗净，去蒂，切成小块，盛进碗中，加入酱油、蚝油、香油、葱头油和盐；

3）. 将花菜、莴笋和茄子倒入电饭煲后，再将番茄倒入，一定要保证番茄在最上层；

4）. 打开电饭煲的煮饭按钮，等着美食被煮熟就可以啦！