患了高血压的人的饮食要则
2022/11/21 9:20:13 ('互联网')
患了高血压在饮食上需要注意哪些事项呢？这个问题一直都是广大群众关心的问题。由于现在老年人普遍都存在或多或少的高血压病症问题，而且年轻人的高血压的发病率也有上升的趋势，所以积极的治疗和饮食的注意是非常要必要的。下面我们就简单告诉大家一些患了高血压的人的饮食要则。
高血压患者的症状都是大同小异的。高血压患者几乎是我国疾病最多的病人，所以对于他们的饮食要则是非常引起大众关注的。高血压患者应该多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
另外，大家需要注意的是，各位高血压病症患者朋友还应该注意限制脂肪的摄入。高血压患者还应该注意避免过食油腻。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品，烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压的并发症有一定的作用。
最后，患了高血压不要惊慌，保持良好的乐观的心态也是很重要的。祝愿大家都能有健康的身体，生活愉快。
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