老人生活与安全并重，关爱长者身心灵全面健康，远洋•椿萱茂（天津东站）老年公寓提示您，组织丰富的日常活动，专业的老年大学课程，创建老人社交平台，增加老人生活趣味，春季野外出行旺季，提示老人外出注意事项，时刻吧老人们健康和安全摆在第一位。

1.增减衣物防感冒

春季天气变化无常，时风时雨，外出时要备足衣服，携带雨具和保暖备用品，不宜坐阴冷潮湿的天然环境中，防止雨淋，避免受凉致病。如感冒，及时就医用药，并注意保暖休息，多和热水，服用生姜熬成的饮品

2.注意休息防疲劳

春季乘火车人多拥挤，车厢也污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人若来新疆旅游，是长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大;游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。

3.注意安全防意外

春季又玩行动宜谨慎，乘坐交通工具、行走、登山均需精心安排，必须有人照料、随行。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，不参加强度大的户外运动，不逞强争胜，心平气和，安全第一。

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