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老人春季出游必看?|远洋?椿萱茂(天津东站)老年公寓高端养老社区提示

 

2022/4/14 22:26:24 ('互联网')


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1.增减衣物防感冒

春季天气变化无常时风时雨外出时要备足衣服携带雨具和保暖备用品,不宜坐阴冷潮湿的天然环境中,防止雨淋避免受凉致病。如感冒,及时就医用药,并注意保暖休息,多和热水,服用生姜熬成的饮品


2.注意休息防疲劳

春季乘火车人多拥挤,车厢也污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人若来新疆旅游,是长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大;游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。


3.注意安全防意外

春季又玩行动宜谨慎,乘坐交通工具、行走、登山均需精心安排,必须有人照料、随行。出游时老人应尽量避免走陡峭的小道不要独自攀登山林石壁,不参加强度大的户外运动,不逞强争胜,心平气和,安全第一

 

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