说说父亲的“健康长寿秘诀”

　　【93913.com】?(摘自：渤海早报 )他在《养生无术是有术》一文里说，他的养生之术，也可以叫做秘诀，是三不主义：不锻炼;不挑食;不嘀咕。这当然也是他的经验之谈。不过，他的这个秘诀却是经过他的人生“实验”验证过的，应该属于科学的定理之类。但是，当许多朋友听到这一秘诀的时候，都有些大惑不解：果真这样就可以达到养生的目的，就可以长寿吗？

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　　答案当然不会这样简单。

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　　先说不锻炼。这当然是不科学的。其实从理论上讲，父亲并不是真的主张不锻炼，而是反对“锻炼主义者”，从这个意义上讲，这就又对了。可是在实际上，他的确是不锻炼的。他的所谓锻炼，仅只是带着猫咪散步，登上仅有3米之高的小土山，呼吸几口新鲜空气而已。这应该叫活动，不能叫锻炼。那么，他的长寿确实是因为不锻炼吗？不是的。他的长寿，应该归功于他天生的体质。他不锻炼，他不喜欢锻炼，这就让他在与寿命的斗争中只能吃老本，而他的本钱也确实让他活到了98岁。我认为，假如父亲能够有适当的锻炼，他是会活更长时间的！可是，世界上没有万全的事情。据我的观察，凡是头脑极端聪明，又专志于某项研究或工作的人，一般都不喜欢体育锻炼。

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　　我熟悉的李政道先生就是另一例。青年时的他，从来没有觉得锻炼是必要的，只在到了老年才有一点锻炼（其实也是活动）的意思。而他的所谓锻炼也只不过是躺在床上，分别将两条腿上抬几次，总的时间不过几分钟罢了。即便如此，他觉得这样的活动对他还是有利的，于是还把这当作经验向朋友们介绍。即便如此，我仍然相信李先生还是能够活很大年纪的，因为他的体质好。至于能够活到多大年纪，那就要看他的本钱有多少了。

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　　另外，父亲还补充了一项经验之谈，那就是要长寿，必须进行脑力锻炼。“不要让脑筋闲着”就是他秘诀的一部分。也就是说在不锻炼中有锻炼。有的朋友会说，我的脑筋从来也没有闲着，那我一定能够长寿吗？我想，这恐怕取决于你是在想什么，如果你想得的是研究学问，是天下大事，人民疾苦，行侠仗义，为民请命，等等，这是有益的脑筋锻炼，就可助你长寿;相反，如果你不学无术，整天想的是歪门邪道，损人利己，那恐怕只能减短寿命而绝不会延年益寿的。至于有人真的饱食终日，无所用心，那就离脑痴呆不远了，何谈长寿。

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　　再说不挑食。这个秘诀是有一定道理的。这里不去说它。我的理解，父亲所说不挑，是不要刻意挑拣，不要过分讲究。何况一些人的挑拣并没有科学根据，只不过人云亦云或受某些伪营养学家的蛊惑。但是，我愿意告诉大家一个秘诀里的秘诀，那就是父亲是不吃剩饭菜的。一般说来，他都是吃新做的饭菜。这个习惯我想对于人的健康一定是有利的。至于完全不挑拣，也大可不必。不能来者不拒，给什么吃什么，或者有什么吃什么，想吃什么吃什么，甚至不想吃的也要去吃。应该说，必要的选择还是有益的。至于能做到不挑食，这里可能也有一个先天的因素，那就是很多聪明人，勤奋的人，胃口都很好，他们不但食欲好，食谱宽，饭量大，消化吸收能力也强，很少挑拣食物，这或许是人类进化所赋予这些强脑力劳动者的配套条件。

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　　第三，说一说不嘀咕。对于人的长寿，这显然很重要。可是很多人会说，怎么能不嘀咕呢？人生一世，遭遇纷繁，阳关大道，独木小桥，三亲六故，七朋八友，造谣中伤，恶意谩骂，阴谋诡计，打击报复，怎能事事顺心，毫无挫折？又如何能不嘀咕！其实，父亲的秘诀在于遇到事情，不过多嘀咕，而是善于排解，善于自我化解矛盾，使自己的心情经常处于平静缓适状态。果真如此，那如何能不长寿。譬如对于死这一人生重大问题，父亲也是嘀咕的，不过他有一个化解的咒语，就是陶渊明的那几句诗：纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。君不见，父亲在生命的最后时期，是经常念这个咒语的。

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　　总之，你只要这样看待父亲的长寿秘诀，它的确可以适用于每一个人。说句官话，只要你能正确理解，正确使用，他的这一秘诀的确可以让你长寿。

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