推荐给老人有益健康的9种香味

闻香也可养生，美国杂志报道，不同的香味可以实现减轻体重、促进记忆、增强性欲和帮助睡眠等功效。

一、减轻体重：香蕉、绿苹果和薄荷香味

美国一项研究发现，让体重超标者在想吃东西的时候闻香蕉、绿苹果和薄荷香味，结果闻过香味的人比没有闻过香味的人体重减轻更多。

二、积极向上：橙和薰衣草

奥地利一项研究中，研究人员让一些参试者闻橙的香味，另一些参试者闻薰衣草香味。结果发现两组参试者比没有闻这两种香味的人，焦虑更少、更积极向上、心情更平静。

三、增强记忆力：迷迭香

想要增强记忆力，不妨闻闻迷迭香。英国一项新研究发现，闻了迷迭香之后，48名大学生参试者在记忆测试中成绩更突出，警觉度也更高。

四、止痛：薰衣草油和薄荷

纽约研究发现，向麻醉面罩喷洒薰衣草油可降低手术麻醉药量，薄荷也具有相同功效。美国和德国专家研究还发现，薰衣草或薄荷可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。

五、缓解痛经：香精油

2006年韩国一项研究发现，月经前一周每天用香精油按摩腹部15分钟可以使痛经缓解50%。

六、增强性欲：爽身粉、黄瓜和甘草

研究表明，爽身粉、黄瓜和甘草可以使阴道血流量增加13%，进而增强女性性欲。南瓜饼和薰衣草可以使阴道血流量增加11%。

七、保持青春：柑橘和葡萄柚

一项研究发现，新鲜柑橘气味有助于保持年轻感。与没有闻过粉红葡萄柚气味的参试者相比，闻过粉红葡萄柚的参试者普遍被认为年龄年轻3岁。

八、增强活力：薄荷油

美国一项研究发现，闻过薄荷油的大学篮球运动员更有活力、速度更快而且更自信。有些运动员使用薄荷吸入器，也有同样效果。

九、帮助睡眠：薰衣草

数百年来，很多人习惯将薰衣草花塞进枕头里。早期研究发现，薰衣草有助于人们进入深度睡眠状态。英国和韩国近期研究发现，薰衣草花还有助于缓解轻度失眠症。

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