说到六味地黄丸，那可是肾虚界的一位“大咖”，堪比彭于晏的知名度，简直就是无人不知、无人不晓！以至于几乎成为了补肾的代名词，或者被认为是补肾的“带头大哥”！

六味地黄丸是中医补肾的“课代表”，主要由熟地黄、山萸肉、山药、丹皮、茯苓、泽泻六味药组成，传统上适用于各种“肾虚”。可得，被称为“补肾万能药”的六味地黄丸，为什么有的人反而越补越虚呢？原因在于，错在没有辨明自己是哪种肾虚！

肾虚主要分为4种类型，肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。

1.肾阳虚

主要表现为脸色苍白、畏寒怕冷、腰痛，甚至还有水肿，为“寒”的症状，还有可能表现为男性性功能不好，如早泄、遗精，女性表现为月经不调、白带清稀。

2.肾阴虚

主要表现为腰膝酸软、燥热、盗汗、虚汗、头晕耳鸣、性欲亢进、尿黄便干，为“热”的症状。

3.肾精亏

主要表现为头发早白、头晕头痛、精神恍惚、牙齿松动、胸闷心慌，还会伴有男性精少、女性经少等症状。

4.肾气虚

主要表现是气虚和肾气不固。气虚的症状是疲倦乏力、气短自汗、长时间喘咳等；肾气不固的症状主要是呼吸呼多呼少、双眼睑和双下肢水肿明显、遗精早泄、女性月经淋漓不尽、量多质稀等。

注意！六味地黄丸主治肾阴虚！

六味地黄丸是补肾名方不假，但中医治病讲究辩证论治，它主要适用于肾阴虚或肝肾阴虚（肝阴虚与肾阴虚并存）症状比较明显的患者，其他症状的患者均不宜服用，否则不但起不到养肾保健的作用，反而对身体有一定的影响。

当然，防治肾虚，补肾仅靠单一的药物就可以起到作用的，试试以下4种补肾法，更简单。

1.热水泡脚，按揉涌泉穴、肾俞穴

坚持每晚用热水泡脚，并反复揉擦两脚心的“涌泉穴”30~50次，反复拍打、叩击、推揉，按摩腰部双侧“肾俞穴”30~50次，效果更佳。

2.搓腰眼

“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通静脉，增强肾脏功能。

3.外劳宫补肾法

每晚睡前将手背紧靠腰部，在床上仰卧5~10分钟。

4.按摩关元穴

关元穴位于四横指处，先将两手搓热，在腹关元穴处按摩30~50次，可强肾固本，延年益寿的效果。

谨记！六味地黄丸可以补肾，但是我们也要区别对待，对症补肾，不可一味的盲补，否则会越补越虚！