老人口味重怎么办？高盐食物吃不得

2022/11/12 0:53:08 ('互联网')

　　盐是我们日常生活必不可少的品，没有盐的菜食之无味，但是如果盐分过多，那也会难以下噎。老年朋友年轻时习惯了高盐饮食，可知过多食用可能会诱发心。

　　“醉盐”症状似

　　近日，据英国《每日邮报》报道，过多食用含盐量较高的食物，会导致醉盐，加重心脑血管、肾脏的负担，诱发多种疾病，危害极大。

　　人体一旦摄入过多盐分，机体细胞就会处于状态，到达大脑的血液和氧气减少，从而出现头晕、、昏昏欲睡等类似于醉酒的症状，所以称之为“醉盐”。其实，过量食用的危害远远不仅于此。老年人心血管代谢缓慢，身体食用过多食盐，极易导致心脑血管疾病。有研究发现，每天人均食盐摄入量增加2克，则他的收缩压和舒张压就分别升高2毫米汞柱和1.2毫米汞柱。

　　“醉盐”致 糖友用盐要适量

　　除此之外，盐分对胃黏膜还有一定的损伤。食盐食用过多，会减少胃酸的分泌量，同时掏前列腺素E2的合成，容易诱发胃炎的。

　　是老年人极易得的内分泌疾病，以“三多一少”为主要特征。得此症的人，医生都会嘱咐要饮食清淡、少盐少油，这是因为盐会刺激淀粉酶的活性而加速对淀粉的消化，从而加速小肠对葡萄糖的吸收。所以老年朋友们日常饮食一定要控制好食盐量，给自己的健康做好保障。

　　“醉盐”易患感冒

　　老年人本来身体就弱，而高浓度食盐能抵制呼吸道细胞的活性，还会减少口腔唾液，使口腔内的溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。对于老人的健康是极其不利的。

　　“醉盐”是的好帮手

　　很多医学家曾做过调查，居民每天吃盐25克，高血压的发生率为40%高血压的发生率为21%，每天吃盐10克，则发生率为8．6%。

　　怎样才叫醉盐？