“打太极”可以帮助老年人养生保健
2022/11/19 21:56:02 ('互联网')
日前在上海财经大学举办的&ldquo 应对老龄社会挑战&rdquo 国际学术研讨会上，来自美国的一些医疗健康专家表示，中国的&ldquo 太极&rdquo 在帮助老年人维护生理健康方面被证明有显著作用，美国相关研究机构已把&ldquo 打太极&rdquo 列为针对美国老年人生理健康一系列运动项目中的首选项目。
美国杜克大学社区与家庭医疗系教授、美国心脏协会中风研究委员会主席帕梅拉· 邓肯说，失足摔跤是导致老人残障、死亡的重要诱因，而导致摔跤概率增大的主要原因是老人的平衡能力下降。太极的特点是让肢体得到充分的伸展，在提高平衡能力上起到突出作用，并且能增强老人的肌肉力量和注意力水平。对于已患有病症的老年人而言，比如中风病患者等，太极也被证明是一种有效的修复性运动，能够抑制这类老年病的发作。不仅在生理上，太极对于促进老人心理健康也有积极作用。
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