简介
样的早餐可以让宝宝觉得好看又好吃呢,关键还要补充能量,让宝宝活力满格,今天爸爸厨房就给你们支个招!小米不仅外观上看起来金灿灿的让宝宝有食欲,它还富含丰富的蛋白质,提高宝宝免疫力。更重要的是,小米中的维生素B12可以促进肠胃消化,让宝宝增进食欲,简直是两全其美一箭双雕啊! (适合一岁或者一岁以上的宝宝食用)
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用料
珍珠汤面 | 爸爸厨房 VOL . 102 番茄 肉馅 小米 面粉 橄榄油的做法
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洗净的小米倒入锅中
PS:锅里的水量大概是2大碗左右
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后煮转中火煮5分钟
PS:为了避免水蒸气过多小米溢出来,锅盖可以留出一条缝
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小米煮好后用筛网控水
PS:小米汤中富含多种维生素和矿物质,要留下备用
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桌板撒上面粉,倒上小米,用筷子搅拌均匀
PS:尽量让每一粒小米都裹上面粉
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番茄去蒂去皮切块
PS:为了方便宝宝食用,番茄要切小一点~
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倒入橄榄油
PS:为了宝宝的健康饮食,我们要选用橄榄油
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然后把番茄倒进锅里
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接着倒肉馅和番茄一起翻炒
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锅里放盐和糖
PS:为了宝宝的健康考虑,盐和糖都只需要一点点
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然后倒进小米汤
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片刻之后将小米倒锅里
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再煮2分钟
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可以把我们的珍珠疙瘩面装碗里了~
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最后撒上一点葱花就做好啦
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小贴士
宝宝的成长需要补充足够的蛋白质、铁和钙等元素,而这三种元素在猪肉中含量非常丰富,它与维生素含量非常丰富的小米混合搭配,还可以促进宝宝消化,提高免疫力,是一道营养均衡的美食。
过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同
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