大开大合的拳法（人过40还能把武术功夫练到身上吗练习哪种拳好

本文目录

• 人过40还能把武术功夫练到身上吗练习哪种拳好
• 霍元甲的迷踪拳与太极拳有什么区别
• 什么拳最具杀伤力
• 为什么练八卦掌的人少，八卦掌只须练一招，练八卦掌的
• 很多人认为跆拳道不用拳，而拳击不用腿，为什么普遍人认为拳击的实战能力强于跆拳道
• 学哪种拳最实用

人过40还能把武术功夫练到身上吗练习哪种拳好

不请自来，多多关照！

人过四十再练武术，也是可以的，不过不建议练竟赛套路，因为现在的竞赛套路多讲究高、飘、帅，所以对身体的柔韧性、弹跳力等诸多因素要求极高，而一般人过了四十岁，身体各方面机能均呈下滑趋势，不要说达到套路的动作要求，就是那一串动作名称能在短时间内记住，也算是难能可贵了！

再者，不建议练习对抗性较强的运动，如散打，人到中年，原本的暴脾气早该收敛了，如果还想动不动出手打人，那真得接受政府的“再教育”了，而且，散打竞技，极耗体力，中年人伤不起啊。

那中年人该练哪种拳术呢？首选的当然是太极拳，如果觉得慢腾腾的太极拳，练着不过瘾，那就建议练形意拳，这种拳术动作简单，刚健有力，初学者以劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法作为入门，不要小看这五拳，它对技击、健身均有极大的作用，可以单式练习，一种拳法练半天，也可以练组合套路——五行连环拳。

此套拳法练习三个月，会有意想不到的效果！

霍元甲的迷踪拳与太极拳有什么区别

迷踪拳是霍元甲，偷学他亲父练功方法而独自所在创的。在攻防有一定技巧，原迷踪拳是孙通在少林寺学习后，根据少林七十二艺，十三爪艺开始自创的 。孙通把自创迷踪拳传天津一代授徒。是少林拳都是以手脚大合大开的，以暴发力为主的，强筋强身属于硬功夫。在传统武术可以分为内家拳和外家拳。少林拳术属于外家家拳。而太极拳是属于内家拳有四俩破千斤的功夫，太极拳是武当山的张三丰所创，流传到今分解许多流派了。内家拳讲研，调身，调息，调松，调内力，太极拳以圆为主，有上有下，有左有右，有前右后，都是以圆通为力，做到借力化力的 达到养生养气养力。区别就内家拳术与外家拳术的不同，外家拳年轻人段练可以的，老年人最好练太极拳养生比较好的，对老年人身体健康一定铺助治一些慢性病的。

什么拳最具杀伤力

不过要论单纯的杀伤力，铁线拳最大。

因为不管哪种拳法，都有集中全身之力攻击出去的一击。骨头敲击骨头，杀敌一千，自损八百。人是会痛的，不自觉的就会留点力, 而铁线拳是有着武器的。

铁线拳，属于少林外家拳之内功手法，专为锻炼桥手之用，是“广东十虎”之首铁桥三的绝技，后由铁桥三首徒林福成传授黄飞鸿。

铁线拳是一套养生拳，以运动肢干，畅通血脉为主，具有壮魄健体，反弱为强的功能。其大纲不外分外膀手与内膀手二式，外膀手属外功即手、眼、身、腰、马；内膀手属内功即心、神、意、气、力。它以刚、柔、逼、直、分、定、串、提、留、运、制、订十二支桥手为经纬，阴阳并用，以气透劲，又以二字钳羊马势保固腰肾，练此拳法要求动中有静，静中有动，放而不放，留而不留，疾而不乱，徐而不弛，无论男女老少，皆能习之，恒久练习，有却病延年之效。

从实际来看，泰拳的攻击力是最厉害的。它的目的是在最短时间内让你无力反抗。主要是筋骨之强和一部分智慧。毕竟只有二三百年历史。

而太极拳，作为世界上影响力最大的拳种历史悠久，它是我国古代人民的智慧的结晶。曾经有科学家做过研究，太极拳能以最少的力气在人体内产生最大的伤害并且对人体内脏器官有震荡作用（就是说，给你一拳，你感觉身体里边也疼）。

只有日积月累才能领略中华武道的精华，所以只有那些顶尖的隐者、智者才能将它发挥到极致。

为什么练八卦掌的人少，八卦掌只须练一招，练八卦掌的

练习八卦掌的人为什么要不停地绕圈走转？

八卦掌亦称转掌，也有人把它形象地称之为“推磨门”，其原因是练八卦掌的人总是不停地左右旋转地走圈。董海川先师八卦歌诀云：“混元一气走天涯，八卦真理是我家，招招不离脚变化，站住即为落地花。”左旋右转不停地走圈，是八卦拿这一武术流派的主要特点，是八卦门独特、简捷、高效、重要的功夫。

八卦掌强调不停地走转，是因为八卦掌以《易》理为拳理。我们知道，天体运动，宇宙变化、四季循环、昼夜更替，生命传递，人体结构，时空观念，社会变迁等一切事物的变化，从外象到实质，无一不是圆的运动---当然不是机械的、简单的轨迹重复，而是一个量变到质变的过程。

绕圈走绕是人为设计的一种符合自然规律的运动，八卦先辈用这种方法强化圆运动，一方面是受易理的启发，另一方面是从人与大量的客观现象中，从人与自然长期斗争的切身体会中，从人与野兽和人类自身相互争斗、撕杀的实战经历中悟出来的。圆运动极符自然万物变化之规律。

时时强化圆的观念，处处强化圆的运动，是武术运动健身与抗暴的诀窍，是习武之人“登高”、“大成”、“防衰”、“抗暴”，锻炼天人合一的要道。

我们从自身的体验中，也充分体会到，走转之法可以使周身各部关节、肌肉、韧带、血管、神经、脏腑、经络等受到顺其自然的旋转、拧拉，对祛病、强身，提高人体素质和提高抗暴能力，提高技击、技巧等确实极具功效。

已故八卦掌名家李子鸣老师，在国内外讲学中总是强调“走为百炼之祖”。“百炼不如一走”、“走为上策”、“走为高”、“走为强身健体，技击取胜的法宝”，经常教诲弟子“进了八卦门，要终生走转不停”。他说：“八卦掌先辈的功夫都是经年累月，左旋右转地走出来的，走到一定程度，整个人体和九节（掌、拳、肘、腕、肩、腰、胯、膝、足）之处，都如同一个旋转自如的金刚球体，别人不能碰，一碰就落空，就要受到跌翻或打击”。

他在讲述八卦掌接手过招的战术时说：“八卦掌与人接手过招的战术是你不来我要你来，你要来我闪开”。当代著名武术家王培生老师在给弟子们讲授八卦掌技击战术时也经常强调“搭手交十字，迈步必循圆”、“搭手如鱼撞网”……都强调走转二字。走可以灵活机动，可以集中自己的优势，打击敌人的薄弱环节，使敌人首尾不能相顾，或疲于奔命，处处被动，不能发挥自己的优势。

绕圈走转是一种方法，通过走转的强化训练而强化自身的圆的观念，只有通过有效的方法不断强化圆的观念，使其在人的头脑中形成良好的稳定的程序，才能在实践中使圆的自然意识，圆的自然运动，圆的自然反应成为自然。这一方面要来自经年累月的刻苦锻炼，另一方面还要认真研究易理，并注意在日常的生活、工作及各种社会实践活动中细心观察，认真体验，不断实践，不断总结。

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很多人认为跆拳道不用拳，而拳击不用腿，为什么普遍人认为拳击的实战能力强于跆拳道

单从跆拳道的对抗训练和拳击的实战训练不在一个层次上，拳击从第一拳的训练都是为了打击对手。跆拳道虽然也为实战，但是花样繁多，即便是对抗比赛，规则也限定的它的实战能力发挥。

在现代结合格斗中，站立技基本以拳击技术为主，地面技以巴西柔术为主因为这两种直接的杀伤力极强！虽然，现在膝肘腿的运用很多，也出现了以腿法KO对手的很多比赛，但是腿法取胜，多数必须出奇才可致胜。而拳法运用有效打击还是最重要的。

实战不是说你打的如何漂亮，动作难度多大，而是简单粗暴有效就可以了，拳击就具备了这些。打击以直勾摆为主，在防守上更上严密，非常科学的保护了头部，并且极大限度的体现出头部的灵活。虽然，拳击没有腿上的攻击，但是拳击的步法更加有效的辅助打击，进攻，防守，躲闪，反应，时机，这些拳击的训练已经相当的科学。同样也是现在综合格斗在实战中主要的运用方法。

跆拳道被称之为踢拳道，也就是说主要以腿为主，对抗对赛中也仅仅直有直拳的进攻，那么它在防守，和有效打击上就比拳击慢了半拍，而腿的运用显然要比拳击难度系数大，来得慢些，如果没有其实动作辅助那么，起腿和拳击

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