冠心病的人，学会几点“慢生活”，轻松躲开心

2022/11/12 4:29:53 ('互联网')

心绞痛是指阵发性的前胸压榨性疼痛，病理原因比较复杂，是由冠状动脉供血不足同时心肌急剧或暂时性缺血与缺氧所引起的临床综合征。疼痛主要来源于胸骨后部，有时可能殃及心前区与左上肢，常在劳动期间或情绪激动时发作，一般会持续几分钟，并伴有其他症状。

生活中注意这几件事，减少心绞痛的发作几率

少食多餐

人在吃饭过饱时，血液会大量地流向胃肠部位，以便于消化吸收，这也就间接造成了冠状动脉供血减少，容易诱发心绞痛。同时，饱餐后，会摄入大量的高脂肪食物，增加血液黏度，血脂也随之升高，沉积后形成血栓，最终也会诱发心绞痛。所以，千万不能暴饮暴食。

多注意休息

卧床休息一会儿能够缓解有些轻微的心绞痛。平时的工作生活可以正常进行，但不宜劳累过度。在身体状况允许的条件下，可以在卧室内活动一下，如散散步、做做操等。

轻便着装

心绞痛患者在穿着上也有讲究，柔软、宽松、透气性强、棉质料子的衣服比较适合。根据气温变化，也要随时增减衣物，并且要做到勤洗勤换。

这些食物适合心绞痛患者多吃

鱼

鱼中含有丰富的蛋白质，维生素B1、烟酸等营养成分，不仅营养丰富，而且还能调节血脂降低血中纤维蛋白原的含量，并能加长凝血的时间，具有抗血栓形成的作用，所以心绞痛患者可以多吃。

橄榄油

橄榄油在西方有“液体黄金”之称，橄榄油有促进血液循环，改善消化系统等功效，不但可以降低高半胱氨酸，防止炎症的发生，减少动脉壁损伤的作用，还有降血压，降血黏的作用，心绞痛患者可以多吃。

芹菜

芹菜味辛，性凉。含甘露醇、维生素、蛋白质丰富，有清热解毒、降压、降脂等作用。心绞痛患者经常吃芹菜，不但可以有效降低血压、血脂，而且还有防治高血压和脂肪肝的作用。

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