给孩子做足部按摩好处多

 

按摩足部不但能改善疾病，也可帮助儿童增高、健脑。罹患尼曼匹克症又称鞘髓磷脂储积症的姐弟巫以欣及巫以诺，透过足部按摩1年后，以欣走路无法平衡情况改善了，以诺鼻子过敏与感冒次数减少。郑英吉博士表示，儿童足部按摩疗法，可由父母在家DIY。
足部反应健康


足部是人体的缩影，身体若有病痛就会反应到足部各区域称为病理反应区，按压这些反应区时会感觉有硬块或疼痛感，透过区域连续性按摩手法来刺激足部病理反应区，由经络、神经、体液的传达，使内脏产生普遍性或全身性的自动调节作用，可达到气血顺畅、生理机能恢复常态的健康状况。
注意事项


○剪指甲按摩与被按摩的人都要剪指甲，以避免刮伤。
○洗脚丫按摩前用摄氏35度左右的温水冲洗双脚或泡脚5分钟。
○要润滑用手按摩时可用乳液、婴儿油、凡士林等作润滑，避免因直接摩擦肌肤造成皮肤起泡。
○可喝水按摩前后或正在按摩，只要想喝水，都可随时补充水份，但按摩时不可吃东西以免消化不良。




○
不扳直按摩时不可将脚板往后扳直，以免伤到肌腱。

这样做


这套按摩方法完全不痛，连小朋友都可做，自然也适合大人，希望每个家庭都能学会这套足部按摩法，自己在家DIY，不但可改善如感冒、咳嗽等症状，也可透过按摩让小朋友强脑与增高。

按摩方法


一手握住脚底做固定，另一手用大拇指的指腹，在每个反应区由上往下或由下往上按摩皆可，但要注意不可采上下来回方式。足部按摩与穴位按摩不同，采取是整个病理区做按摩方式，按摩的力道以不痛为原则，小孩按摩时间每天在15分钟到20分钟，不宜太长。按摩时如果小孩脚乱动，大人的手要跟着动，不可硬拉以免拉伤。





每个反应区的按摩时间要视情况而定，按压时发现孩子在某个反应区特别敏感或感到有硬块，可多加强，每个区域不限按摩时间。有些病理反应区左右脚都有，要先按完所有左脚的病理反应区再按右脚。






1按压大拇趾趾腹，记得趾缝间也要按摩。左右脚皆有此反应区。
2按压左脚脚心的右边。右脚无此反应区。
3按压脚心。左右脚皆有此反应区。
4按压脚心下方区域。左右脚皆有此反应区。按压时可从其位置的下方往上按压。
5左脚按完后，接着按右脚，依序按右脚拇趾的大脑反应区、脚心的肾反应区后，接着按肝反应区及脚心下方的小肠反应区。肝反应区要按压右脚脚心上方。只按右脚即可，左脚无此反应区。按压时可从其位置的下方往上按压。






增高


1.脑区按压大拇趾趾腹。左右脚皆有此反应区。
2.胃按压脚心内侧上方约一大拇趾区域。左右脚皆有此反应区。
3.脾按压左脚脚心的右边。右脚无此反应区。
4.肝左脚按完后再按右脚的大脑、胃及肝反应区。肝

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