简介
作为低卡零食,燕麦饼干是很好的选择,但是超市货架上的美味饼干全部都是高油高糖,还是少选为妙。
看了不少下厨房菜谱里的燕麦饼干,黄油、糖、蜂蜜其实也是不少放的,于是参考这些自创了一个炒鸡简单的方法自制了一些些燕麦饼干。
之所以简单,就是各种原料都是随机看着量放的,放多放少都不定,味道当然也很单调,糖可以选择不放,加入了蔓越莓干作为调味也是很不错的。
老公肠胃不好,饿着就会反酸很伤食道,晚上吃点低卡的零食都很难找到,这个燕麦饼干做好后可以随时作为加餐,又不怕胖,两全其美啦~
用料
鸡蛋
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1只
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快熟燕麦
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随机
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蔓越莓干
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一小把
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饺子粉
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比燕麦量少
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黄油
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一丢丢
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奶粉
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适量
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随心所欲版燕麦饼干的做法
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鸡蛋打散即可
ps.糖可有可无,没有低筋面粉,换成了饺子粉(之前打听过饺子粉貌似就是低筋的)
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蔓越莓干切成小块,黄油隔水加热融化,所以原料一样一样加入打匀的鸡蛋液中,每放入一种都要尽量搅匀后再放入下一样
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由于没有锡纸和油纸,只能在烤盘上擦上少许黄油防止出炉后拿不下来…用手抓一小坨捏成团再按扁放入烤盘上
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现有的烤箱是极简易版,只有个时间按钮...调个十五分钟,时不常的要看一下有没有烤糊,隔五分钟翻面烤一烤,看颜色差不多了就关火取出晾凉就OK啦~
小贴士
1.打好蛋液后,依次放入黄油--饺子粉-奶粉-燕麦-蔓越莓干;
2.一定要搅匀一样材料再加入另一样;
3.如何确定燕麦的量呢?那就是一点点加,搅匀后发现混合物还是有点湿湿粘粘的就可以继续加入燕麦,直到有些许燕麦不能完全裹上蛋液无法变成金黄色为止;
4.捏团的时候会非常非常粘,最好带个一次性手套。
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