3道夏季补水养生汤，简单又营养，皮肤干燥的美

2022/11/22 3:58:30 ('互联网')

炎炎夏日，大太阳带走了我们体内的水分，会让我们的身体产生炎症，加速皮肤的衰老，这是美女们最惆怅的事情。面膜补水只是补表面，治标不治本。今天小编给大家推荐3道补水养生汤，从根源上补水，让美女们变的更加的水嫩，灵动，皮肤干燥的美女快来学学。

一、蛏子丝瓜汤

材料：蛏子300克、丝瓜1根、姜1块、盐。

做法：

1.把蛏子提前一天养在淡盐水里，让其吐干净泥沙。

2.蛏子洗干净，丝瓜去皮切成块，姜切片备用。

3.起砂锅倒入适量的水，冷水中放入蛏子和姜片。

4.待水开后倒入丝瓜，大火烧开，小火慢炖5分钟，加入盐调味即可出锅了。

二、三豆汤

材料：绿豆，红豆和黑豆各15克，白糖适量

做法：

1.把绿豆，红豆和黑豆洗干净，浸泡3个小时。

2.把泡好的三种豆子放入砂锅，大火烧开，小火慢炖至豆烂即可。

3.根据自己的口味加入白糖调味。

三、五果汤

材料：薏米30克、红豆15克、莲子5克、芡实10克、桂圆4个。

做法：

1.把薏米，红豆，莲子和芡实提前浸泡3个小时。

2.把浸泡后的食材放入砂锅里，加入适量的冷水，大火烧开，小火慢炖。

3.炖半个小时后加入剥皮的桂圆，继续煮15分钟即可。

3道汤的做法很简单，但是每一个食材都很营养，食材中滋补的成分能从身体的内部补充水分，让女人由内而外的水嫩起来。而且能补充女人身体所需的各种营养，是女人夏季必不可少的养生汤。

香甜可口，清爽的养生汤，每一口喝的都是营养。夏季身体缺水分的美女，快快行动起来吧，为了自己的美丽煲碗汤吧！

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