请针对【快手茄汁虾仁玉米焗饭的做法】快手茄汁虾仁玉米焗饭怎么做_快手茄汁虾仁玉米焗饭的家常做法说一下分析和观点。
2023/6/22 3:48:24 ('互联网')
快手茄汁虾仁玉米焗饭是一道简单易做、营养丰富的家常菜,可以通过多种食材和做法来呈现不同的口感和风味。下面是快手茄汁虾仁玉米焗饭的做法,供参考。
快手茄汁虾仁玉米焗饭的做法如下:
所需食材:
- 虾仁 200 克
- 玉米 1 根
- 鸡蛋 2 个
- 面包屑 适量
- 茄汁 适量
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 橄榄油 适量
做法:
1. 虾仁洗净,加入料酒、盐和胡椒粉腌制 10 分钟。
2. 玉米洗净,切成小块。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 将腌制好的虾仁放入鸡蛋液中拌匀,加入面包屑拌匀。
5. 将拌好的虾仁面包屑放入烤盘中。
6. 茄汁加入适量的橄榄油,加热至油热,倒入烤盘中,拌匀。
7. 将烤盘放入预热好的烤箱中,烤 15-20 分钟,至虾仁熟透。
8. 取出烤盘,将烤好的虾仁和玉米放入大碗中,加入适量的盐和胡椒粉,拌匀即可。
分析:
快手茄汁虾仁玉米焗饭是一道简单易做、营养丰富的家常菜,可以通过多种食材和做法来呈现不同的口感和风味。
首先,虾仁和玉米都是高蛋白、低脂肪、高碳水化合物的食材,富含多种维生素和矿物质,对人体健康有很多益处。其次,鸡蛋和面包屑也是常见的食材,可以提供丰富的营养和口感。最后,茄汁是这道菜的关键调味料,可以提升食材的味道和口感,同时还可以提供更多的维生素和矿物质。
快手茄汁虾仁玉米焗饭是一道美味又营养的家常菜,适合不同年龄段的人群食用。
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