每日小结50字（初练书法每天50个字够了吗

本文目录

• 初练书法每天50个字够了吗
• 每天坚持做50个卷腹，坚持一个月，会有什么变化吗
• 一个普通家庭每天五十块钱的生活费够用吗

初练书法每天50个字够了吗

书法与学习一样，不在于你每天足以多长时间学习了多少内容，关键在于高效，用心地学习！

我曾经有个学习非常出色的同学，她是个个子不高，长着圆圆的脸，带着一幅大大眼镜且长得普普通通的一个人，她在上课时非常专心，下课时与其他的同学一样地玩耍，据说回家是做完功课也不是把心思完全用在学习上，但是，考试时，她把我们班第二的同学落得挺远的，说她突出的学科呢！也就是英语了，其他的科目就在班里十名之内吧！说到头脑呢！至少她不是我们班最聪明的，甚至不是第二聪明的！可是最终她考入了清华，而且是全地区的第一名。

后来总结我的这位同学的成功之处，就在于学习的高效性，学习时全神贯注，充分理解，学完功课后该玩就玩，玩的也放松，也愉悦！

好像是话题扯远了，其实不然，书法也是如此的，即使你每天使用适合小时练书法，如果没有假如深刻的思索，充分的领悟，那么也永远达不到书法家的层面上，这就行了古人的那句话，学而不思则罔，思而不学则殆！学与思同样重要，或许是思笔学还重要，没有达到领悟的境界，你永远是任何领域的门外汉！

对于书法来说勤奋固然重要，但是，一定不要忘了思考，刻苦，带着思考的刻苦也是走向书法家的唯一通道！

每天坚持做50个卷腹，坚持一个月，会有什么变化吗

我是FJ健身，很高兴回答这个问题。

每天50个卷腹，坚持一个月有什么变化？

首先，我们健身都是根据自身的情况，制定合理的训练计划。而我猜想，题主做卷腹的目的应该是为了练腹肌。

那么从练腹肌的角度来说，50个卷腹有什么效果呢？

首先，腹肌的显现不仅仅与腹肌形态有关，更重要的和自身体脂率有更大的关系。

1：如果你自身体脂比较高。那么要想腹肌更好的显现，减脂是你首要的任务，而局部减脂是做不到的，你想减腹部脂肪，只能是全身性的减脂。

而减脂最重要的就是制造能量赤字，减少能量摄入，增加运动消耗。而你的50个卷腹从运动消耗来说，真的是少之又少，几乎起不到任何作用。

2：本身体脂率不高，想通过卷腹练腹肌。从刚开始的几天来说，练腹效果还是不错的，但是后面你会慢慢适应。因为50个卷腹，强度真的不好。

特别提出：刚开始健身，想出腹肌，是很多刚开始健身人群常犯的通病。其实腹肌属于小肌肉群，并且是耐力肌群，不会变的很大，并且腹肌的形态和块数，是基因决定的。我的建议是，注重全方面肌肉的发展，如果想练腹的，那么也是练腹不如练核心。（核心肌群：核心肌群包括腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌，竖脊肌，臀大肌，深层的多裂肌等等）。

小结：无论你是想通过腹肌训练进行减脂，还是练腹，每天50个卷腹的效果都是很小的。

给出健身建议

明确自己的训练目标

1：体脂高，想要减脂，并且体脂的高低是影响腹肌显现的重中之重。

那么就需要控制饮食，并且运动来达到一个合理的能量缺口来达到减脂的效果。而从运动消耗来说，跑步或者是大肌肉群训练的能量消耗要远远大于卷腹训练。

2：体脂不高，想健身。

练习多练习其他大肌肉群，例如胸大肌，背部肌群，大腿，多采用复合型动作练习。并且，像，深蹲硬拉等动作对于核心肌群的锻炼也是非常不错的。

总结：每天50个卷腹，坚持一个月，不会有太大的改变。练腹不如练核心，练核心的同时，也要注重全身肌肉的发展。

一个普通家庭每天五十块钱的生活费够用吗

一个普通的家庭，每天五十块生活费够用吗？

当然够用了！

不管在哪里？那怕是在一线城市，还是在三四线城市。

每天的开支，也是有钱多花，没钱少花。

我看了那么多的回答，每个人都是土豪。

说50块钱不够开支，50块钱在我心里已经是很多了。

我每天吃饭开支，控制在15块钱左右，我和小孩两个人的量。

我每天都是下班去市场买菜，这时候的菜和水果，都要便宜点，比早上的价钱便宜了一半。

平时都是在家里做早餐和做饭吃，从来不去外面买来吃，这样节约了很多钱。

早餐一般都是煮面条吃，放二个鸡蛋和一点青菜，5块钱两个人吃得很饱了。

中午炒一个青菜，再炒一个土豆肉丝，或者西芹炒肉丝都可以的，青菜买最便宜的，2块钱解决了，土豆上菜多多买的，一元一斤，肉丝一般5元钱够了。

晚上一般都是吃中午的剩饭剩菜。中午多做一点饭和菜，这样节约了煤气费。

平时去市场买菜，要学会货比三家。同款的蔬菜水果，每个档口价钱不一样的，相差5角至1元左右的差价。你们别小看这差价不多，长时间买菜，一年要多付一千多块钱。

当然了，穷人家是过日子，必须要精打细算，不能超过自己的工资去消费。

土豪们不一样的，他们是享受生活，什么东西都要买贵的，买进口的东西。当然五十块钱不够开支，再加100都不够用的。

穷人穷打算，下图是我在菜多多买的菜，马铃薯9角9分一斤，红萝卜1块3角一斤，芥菜1块5角一斤，桔子1块钱一斤。

也许是我穷的原因吧！我不管去市场买菜，还是上网买菜，都会选择最便宜的买。

勤俭节约是中华民族的传统习惯！

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