媒体聚焦 | 全民健身先进典型巡礼③：社会体育指导员李

社会体育指导员是组织健身活动、传授健身技能、宣传健身知识的全民健身志愿服务实践者，他们用满腔的热情服务市民群众，有力推动了全民健身活动的蓬勃开展。

近期，我市多家媒体对全民健身示范项目评选活动中相关获评社区（村）、体育社会组织、企业、站点等进行采访，市体育局微信公众号推出全民健身先进典型巡礼专栏集中展示先进典型风采。今天，让我们来看巡礼第三期，大众网对全民健身示范社会体育指导员的相关报道。

春回大地，天气渐暖!在崂山区的中韩社区，越来越多的老人走出家门，在户外做起了锻炼。“气沉丹田，五指抓地，对拉拔长，稳固下盘.......”在太极拳的队伍里，总能看到一个忙碌的身影，来回穿梭其中，时不时还给居民们纠正姿势，她就是社会体育指导员李茹。平日里55岁的李茹在社区内义务教太极拳、广场舞、柔乐球，在她的带动下，原本6个人的健身队伍逐渐增加到上千人，居民们动起来了，健康和活力找回来了，脸上的笑容也越来越多了。

手把手教居民体育锻炼

她让柔乐球、太极拳在崂山区全覆盖

如今在崂山区，几乎每个社区的居民都会打太极拳，一到晚上6点半到7点，不少社区里还会想起《祖国，你好》的音乐，居民们练着柔乐球操有说有笑、其乐融融，而这欢声笑语的背后离不开李茹这些年所付出的努力。

起初，李茹发现，社区里老年人每天基本就是带带孩子、溜溜弯，对于体育锻炼不是很了解，能够在社区里进行运动项目相对较少。于是，她便在2013年向社区申请组建了中韩社区健身艺术团。刚开始，她开着车下到每个社区手把手教社区居民太极拳、柔乐球，甚至还自费给队员们购买演出服。在她的带动下，越来越多的社区居民开始打太极拳，如今全区22个社区基本做到了全覆盖。

2018年期间，她带领队伍荣获过，街道，区，市不同等级的奖牌和荣誉，2019年5月21日带队参加武夷山第三届全国柔乐球比赛，荣获全国自编套路冠军同年，参加青岛市第十八届健身广场舞大赛荣获二等奖。同年，她还在崂山区成功组织举办了柔乐球千人展演，并带领队伍荣获全国柔乐球视频大赛特等奖。

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是社会体育指导员

也是居民眼里的“知心大姐”

2019年，李茹考取了国家级社会体育指导员，还被评为山东省组织先进个人，优秀社会体育指导员，青岛市全民健身带头人。近三年，考虑部分居民有居家健身的需求，她的义务教学从线下改为线上，自编肩颈操和健身操原创，带领社区居民通过视频教学健身打卡，强身健体，增强免疫力。

在崂山区成功组织举办柔乐球千人展演后，不少居民再见到李茹时，都特别激动。“李老师，多亏了您带我们健身锻炼，多年的腰椎病都好多了。”李茹告诉记者，“我们这里最大的86岁打太极拳，他们和不少同龄人相比，精神状态要好很多。”

体育指导员不仅教居民健身运动，也是联系群众的重要纽带。在社区居民眼里，有时候李茹更像是“知心大姐”。邻里间的小矛盾在她这里都能轻松化解。“我一般看到了都会去劝劝，可能大家经常在一起锻炼，平日里关系都挺好的，一会儿就能理解了。”在她看来，尽管一个人的力量是微小的，但只要愿意从自身开始努力，发光发热总会让人感到温暖。”

从体育锻炼中受益

让更多人参与到全民健身运动中来

谈到推广全民健身运动，李茹感受颇深。退休前的她一直从事教育工作，由于长时间的伏案，导致了颈椎出了一点问题。随着年龄增大，李茹经常头晕、恶心，严重的时候都需要去医院打针。

临近退休，李茹逐渐卸下了繁重的工作，在闲暇之余，她开始跳广场舞、打太极拳、柔乐球、健身气功。经常运动锻炼，也让她把体重减下来，身体活动开了，浑身也不疼了，心情也舒畅了不少。正是因为从运动中受益，她才更想让更多人享受到体育锻炼的益处。

如今的李茹十分开朗，两个双胞胎外孙，今年才两岁半，受到李茹的影响，两个外孙已经能打几个简单的太极拳动作，甚至还学会了广场舞、扭秧歌，我就喜欢带外孙体育锻炼，家里人也都非常支持。“我老伴打乒乓球，女婿打篮球，家里人都有各自的体育爱好。”

“我母亲81岁了，她对我说，趁着年轻就要出去干，现在还不算老，做点对社会、国家有用的事。”李茹告诉记者，“现在对于我来说是最好的时候，孩子也结婚了，喜爱运动，就是想做点事。”

只要居民喜欢 我都尽力去教

2022年，在市委、市政府的正确领导和社会各界的大力支持下，青岛全民健身工作稳步推进，取得成绩显著。坚持把健身场地建到市民身边，新建体育公园、笼式多功能运动场等58处，更新新建健身路径411处;把健身活动办到市民身边，全市举办了600场社区运动会，参与群众超20万人次;把健身服务送到市民身边，发出“每天158，身体顶呱呱”全民健身行动倡议，组织线下全民健身志愿宣讲20期、科学健身指导42期、线上全民健身大讲堂53期，“让运动成为习惯、让体育走进生活”的健康生活理念深入人心。广大市民、企业、社会组织积极关注、主动参与、大力支持全民健身，涌现出一批先进典型。

为充分发挥先进典型的示范带动作用，2022年12月以来，青岛市体育局在全市范围内组织全民健身示范社区等8个全民健身示范项目评选活动。经社区街道推荐、区市体育部门把关、市体育局业务部门审核、专家评审，最终评选出全民健身示范社区(村)、示范体育社会组织、示范企业、示范站点、示范休闲广场、示范社会体育指导员、示范家庭、示范运动达人各100个(名)，李茹就是其中的一个代表。她表示，今年将在市体育局和市体育总会的指导下，只要大家喜欢，我就尽力教，让更多人参与到全民健身运动中来，享受运动的红利，感受运动的乐趣，收获健康，收获幸福。

据了解，这是青岛市首次在全市范围内组织全民健身先进典型评选活动，也是青岛市构建更高水平的全民健身公共服务体系的重要举措。有助于在全社会营造全民健身氛围、掀起全民健身热潮，促进优质体育资源向社区聚集，为我市全民健身注入生机活力，为“活力海洋之都、精彩宜人之城”建设贡献体育力量。

来源：大众网

供稿：办公室

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