本文导读:老人养生都希望自己能长寿一点,那么老人要如何保健才能长寿呢?下面我们就来了解一下有助老人长寿的3大绝招。
1、老人养生——早搓手。
早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的工作。随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用。搓手心时,将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。此外,早晨,将两双手的手指相互对揉按摩,也能起到提神醒脑的作用。
2、老人养生——午晒背。
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