本文目录
时隔11年，苏炳添再跑男子200米，究竟透露了哪些信息
这个问题的话还是透露除了苏炳添，对于运动的热爱了。自从苏炳添因为伤病的困扰，导致他11年都没有认识参加田径运动比赛，可以说，这一场比赛是11年之后再次登上比赛舞台上的首秀，在这次比赛之中，我们也是应该能够了解到他，还是会受到伤病的困扰，状态来说，并不是太好。
首先我们要知道，作为一名运动员，已经11年没有再登上运动赛场的话，想要重新回来，自然是需要一个巨大的勇气，那么很明显的苏炳添就克服了他自己的心理压力，重新地登上了运动的赛场。并且在这次比赛知也是取得了个人的最好成绩，从这个方面我们也是能够透露出感受到苏炳添对于运动事业的热爱。
再加上我们要知道国家队能够启用苏炳添，也是说明了国家队对于苏炳添是十分的看重。因为选择启用这样一个已经11年没有上过运动赛场的人，国家队也是冒着非常巨大的风险的，那么自然，使用了，就说明了对于他是十分的看重。
综合上述，我们就应该可以知道这件事情，不仅透露出了苏炳添对于运动事业的热爱，更加透露出了国家队对于苏炳添人的器重，同时也正是由于这样多方面的原因，促使了苏炳添在此次比赛的舞台上获得了个人的最好成绩，我们也是应该要为他加油助威，期待他能够获得更好的成绩，
亚洲飞人苏炳添423配速跑三千米，他为什么跑得那么慢
5月31日，中国短跑名将苏炳添练起了3000米跑，还在社交平台上晒出了测试成绩，并自嘲道：“尝试改项目3000米，13分38秒！！应该是失败了。”
目前对于职业选择中，三千米的世界男子纪录是由肯尼亚名将丹尼尔科门于1996年创造的7分20秒67，亚洲男子纪录是由卡塔尔选手塞姆勒于2005年创造的7分30秒76，而中国男子纪录是由云南长跑名将张国伟于1987年创造的7分56秒19。
对于这个平均配速仅为432的三千米跑，瞬间引起了网友们的热议。而同为职业选手，为什么差距如此之大呢？
跑太慢了吧，还没我快，是不是疏于训练了。
这是什么跑？负重跑么？3000米13分钟？还是职业运动员？
这个配速对于很多经常跑步的网友来说并不难。
好激动，这是我离“中国飞人”这个称号最近的一次了。
虽然这只是部分网友的玩笑调侃，但是也能看出他们对田径存有误解。其实，这只是苏炳添为了增强体能进行的日常训练课，不同肌肉类型决定了不同的专项能力，大家不应该拿短跑运动员的长距离训练成绩去评定水平，正所谓，尺有所短寸有所长。
拿闪电博尔特来说，他之前接受采访的时候说：自己从没有跑过1英里的距离。而之前有媒体希望促成博尔特与长跑之王法拉赫来来一场中间距离的对决，博尔特表示自己如果参加600米比赛的话，很有可能能赢，但要参加800米比赛的话，那可能就不行了。短跑运动员一般以力量和爆发力训练为主，成绩自然无法与长跑运动员相提并论，
苏炳添，全亚洲跑的最快的男人，也是中国骄傲，他创造了多个速度传奇：男子60米、100米亚洲纪录保持者、亚运会冠军、首位突破10秒大关的亚洲本土（黄种人）选手，当前百米世界纪录是博尔特的9秒58，国内百米飞人苏炳添百米最好成绩是9秒91。
今年31岁的苏炳添，属于老将了，
还能保持如何好的状态，
持续取得出惊人成绩，
而他打破基因论的就是自律。
一周6天训练，4-5小时一天。
跑步前至少1个半小时热身，
跑步后1小时的放松。
第一次跑进10秒后
为了找到10秒内的感觉
他每天晚上睡觉前会反复回想奔跑的全程
他要让身体彻底记住和习惯这个节奏和频率
公众对国内职业运动员没有太多好印象，
然而苏炳添的成长绝对是高自律的，
不抽烟也不喝酒，不外出吃饭瞎得瑟，
更不喜欢逛街买奢侈品。
在省队、国家队都是统一饮食，
有严格规定，但放假回家，
很多运动员都会放松约束，
苏炳添回家后也严格饮食要求，滴酒不沾。
他对训练认真专注，喜欢总结经验，
不仅如此，他读书研究，只要
对于跑步有帮助的行为他都会尝试，
短跑属于无氧，
对爆发力有很强的要求，
这对腿部的肌肉要求极高。
除了跑道，他就在健身房锻炼力量。
肌肉量这几年也是倍增。
短跑的起跑至关重要，
是踏频的关键，
苏炳添通过自己的努力，
让起跑衔接出色、步频快，
这是苏炳添的优势。
加速跑后需要身体的协调性，
需要肌耐力和核心力量。
博尔特就提过：
想要跑得快，除了大腿够强壮，
还需要强大的核心力量帮助后半程爆发，
苏炳添的核心强化从来没有忽略，
身高172，步幅优势不明显，
他用肌耐力和爆发力弥补短板。
长年累月的重复一件事会让人崩溃，
但是对于自律的人来说，
那是成功的基石，
他为了让身体保持最佳，
生活非常规律，
早上7点起床，晚上11点准时睡觉，
睡觉关机！！！
每天写训练日记。
记录自己的在训量。
接下来应该怎么练。
应该注意些什么。
他对自己的训练从来不保留，
一则对喜欢短跑的人分享一些训练技术，
二则也对喜欢健身的人更多励志，
他微博有个话题是——#每周一添，
他坚持毫无保留的向跑者讲解自己的训练经验。
他拥有了亚洲最快的速度，
也拥有坚实的手臂，
饱满的胸肌、宽厚的肩膀，
和清晰的腹
