糖友通过按摩，可益肾固气、健脾和胃、通经活络，增加胰岛素的分泌，能有效改善糖尿病的并发症，同时也适合有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群用于预防。

涌泉穴：临睡之前先用热水泡脚，糖友们一定要注意泡脚的温度,不要超过38~40度为宜。泡洗10分钟,擦干后再两手互相擦热，左腿盘放在右膝上，用右手掌搓擦涌泉穴36次；再将右腿平放左膝上，用左手掌搓擦完毕，再屈伸双脚趾数次，然后静坐10～15分钟。

太溪穴：位于足内侧，内踝后方，内踝尖穴与跟腱之间的凹陷处。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。

血海穴：屈膝，手掌掌心朝下，指尖指向大腿，按在髌骨上，拇指按在大腿内侧处，即髌底内侧端上约2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。

胰反射区：在足内侧的大脚趾骨根部，你可以每天把这揉一揉、掐一掐，注意动作要轻柔一点，不要用力太大了，每次大概1～3分钟。