糖尿病是一种常见的内分泌系统疾病，是由于体内的一种激素——胰岛素的绝对缺乏或相对不足，或是该物质本身质量及其他原因造成不能发挥正常生理作用，而引起的以糖代谢为主的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢混乱的一种综合病症。

在临床上，很多糖尿病患者虽坚持服用降糖药，但血糖控制并不理想。甚至出现低血糖现象，低血糖对人体是有害的，尤其是对老年糖友，低血糖的危害更甚于高血糖。低血糖是糖尿病的急症之一，记住下面八条习惯，可预防低血糖症。

一、糖尿病患者应定期到医院复查，并遵从医嘱，以预防低血糖的发生，特别要避免反复发生低血糖。

二、定时、定量使用胰岛素或口服降糖药。

三、准时就餐。若不能按时进餐，应在进餐时间吃点水果、果汁或饼干等。

四、不宜空腹运动。运动前要吃些点心，并保持运动量适当、恒定。

五、外出时，一定要备些饼干、糖果，出现低血糖先兆时及时食用。

六、随身携带糖尿病信息卡(包括个人信息、联系方式等)，并注明在意识不清时，请将口袋内糖果放入口中或立即送医院急诊室抢救。

七、养成良好习惯，戒烟，如饮酒应少量，禁忌空腹时饮酒。

八、为预防夜间低血糖，睡前建议选择食用含能量缓释系统的碳水化合物食品，比如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、3～5块饼干等。