谨慎用药

目前高血压用药有短效、长效的药物，一般短效药物需要每天吃2~3次，有些病人就很难做到准时、准点吃药。此外，一些降压药存在副作用，如普利类降压药会引起人的干咳，地平类降压药会产生面红头涨、脚踝肿等不良反应，患者更不乐意吃药了。

高血压的用药一般都需要1~2个月的适应期，度过药物的耐受期不适症状也会慢慢消减。对于难以准时吃药的高血压病人，可以根据情况使用一些长效性的药物，基本只需要每天吃药一次，联合用药的方式更符合人们的生活习惯，而一些复方制剂也只需要每天1次。

多自测防

有些高血压患者长时间用药，但是每次到医院检查的时候发现血压还是那么高，这到底是怎么回事呢？这一类高血压病人要注意排除“白大衣高血压”，这种情况就是患者在家里测血压正常，一到门诊测血压就升高，也是由于见到医生精神紧张所致。当患者精神紧张、心情急躁、压力过大，机体会分泌升压因子，血压自然蹭蹭地往上冲。

此类高血压病人需要保持舒畅的心情和平和的心态，才能使血压维持在较低水平。要知道是否是“白大衣高血压”，患者可在就医前一周的早晚自测血压，将血压记录下来给医生，或者到医院后做一个24小时的血压检测，排除这个因素的影响。

少盐多运动

除了服药控制血压外，高血压患者还需保持良好的生活习惯。常吃高盐食物、缺少运动都会对血压的下降形成阻力。特别是重口味的高血压病人会选择酱油、味精、辣酱等其它配料，其实这些配料也是含有盐的。

高血压患者每天盐摄取量要控制在6克以内，在饮食上宜选用高纤低脂的蔬菜并多吃水果。此外，减轻体重也可改善血压。

排除其他疾病的困扰

原发性高血压是高血压的主要类型，但是有些疾病对血压的升高还是有影响的，如夜间睡眠呼吸暂停综合征（俗称打鼾）、肾功能不全、糖尿病（特别是肥胖的人群），要注意做一些简单有效的相关检查，这对于一些吃药血压控制不利的人来说也是必要的。