平和是一种道德的修养，是一种心性的修养;平和是对人生、对社会呈现的一种境界，一种哲学。诸事都要以和为贵。有了这和字，就和谐，就和顺，就和美。丢了和字，人身心有病叫“违和”，与人关系不好叫“失和”。

　　一个人的心态，决定他是否快乐。保持一种平和的心态，是为人快乐之本。人有所欲，但这种欲不能左右于人，人的一生就是在得失、输赢之间。但人往往是越是得不到的东西，越想疯狂地去追求。已经拥有的东西却不知道去珍惜。所谓“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”，就是最真切的写照。要知道，不切实际的欲望是永远填不满的，无止境地贪求外物，只能使人迷途，使人发狂，使人烦恼此生，使人丢失平和的心。

　　对父母要和颜悦色;对家人要和蔼可亲;夫妻间要和如琴瑟，鱼水和谐;家庭关系讲究家和万事兴。朋友间要和睦相处;做买卖讲究和气生财。朋友间谈心要心平气和，和盘托出;同事间意见相左可以和而不同。人的内心若能保持平和，外部环境也能保持和谐和顺，对健康长寿绝对有利。如果相反，整日里心情抑郁寡欢，无法排解;与周围人们落落寡合，时生龃龉(jǔyǔ)，自己都觉得了无生趣，活着没啥意思，还谈什么健康长寿。

　　“和”常常并不现成，要靠自己去求取。处理得好，逆境可以化为顺境，腐朽可以化为神奇。唱好歌曲，演奏好乐器，不是每个人天生就能做得到。唱歌多声部讲究和声，演奏乐器多声部讲究和弦。听起来和谐悦耳的，那是乐音;不讲和声不讲和弦，听起来呕哑嘲哳(oūyāzhāo zhā)难为听(语出《琵琶行》)，那就是噪音。让我们的生活多一些乐音,自己演唱的，听别人发出的,如果是乐音，通过审美得到身心愉悦，达到和谐的境界，每天的生活就充满快乐，天天心情好，心胸开阔点，名利淡泊点，让每一天都过得平平淡淡点，快乐会永恒，怎能不健康长寿?