身边有许多从外地来到子女家，或是帮忙照看下一代，或是子女接到身边享福。但离开自己生活了大半辈子的地方，许多老人很难适应新环境的生活，过得郁郁寡欢，严重影响了身心健康。心理专家建议，老人可从以下5个方面入手，适应异地生活。

　　调适心理 老人到了新地方或是子女家，要把这里当成自己的家，千万不能自我封闭。寄人篱下感、爱钻牛角尖、无故猜忌，都会影响心理健康。

　　包容差异 年龄、地域的差异会导致饮食、作息等习惯不同。老人和晚辈在一起，难免会有些小摩擦，遇到这种情况，老人要放宽心，别强求晚辈按照自己的要求生活，这样大家才会轻松。

　　熟悉环境 没事多出去走走，熟悉一下小区周边的环境，看看哪里有休闲娱乐设施，最近的车站在哪儿，去哪个超市买东西最方便等。

　　主动交友 老人可以在小区周边散散步，认识一些新邻居，交些新朋友。主动参与下象棋、打麻将，慢慢地有了朋友，心情也就开朗了。

　　理清问题 老人觉得新地方住着还习惯，就必须考虑医疗等问题了。异地生活必须弄清医疗保险怎么报销、保险如何领取等，以减少后顾之忧。

　　子女也应该做些力所能及的事帮父母适应新环境。要与老人进行充分沟通，多听取老人的意见;多给老人正面评价，用称赞的话语帮助老人重建成就感;为老人的交友牵线搭桥，帮他们尽快融入新的人际圈子。当然，异地养老必须以老人的意愿为主，不能强求。