年轻时，我的脚就冰凉畏寒，冬天脚后跟皲裂严重。去年刚入冬，每天早晨我就用热水泡脚，收到良好效果。

　　方法是将热水倒入盆内，水要浸至脚踝骨处，边泡边手搓洗并揉捏涌泉等穴位，如感觉水稍凉时，可以随时添加热水以保持在40度摄氏左右，20分钟后擦干。趁热脚后跟部涂抹护肤油脂，套上袜子保暖。

　　由于泡脚舒筋活络，气血下行，促进血液循环，整天觉得双腿发热有劲、周身暖融融的，即使冬天光脚裸露在外面也热乎乎的，而且困扰我多年的脚后跟皲裂也不治自愈，皮肤光滑洁润。 王铁侠