从二十多岁时我就患了过敏性鼻炎，平常时好时坏，犯病时就用药物治疗，但一直没有治愈。四五年前，我每次呼吸时，嗓子就“吱吱”作响，还伴随着胸闷气短，医生说这是哮喘病的早期症状，我吃药输液，包括采用民间良方，吃烤熟的蝙蝠，终不见好转。一次大姐听收音机上介绍，慢跑能增加肺活量治疗哮喘，我决心一试。

　　每天下午下班后，我开始在单位操场上慢跑，最初时只跑了几百米，就觉得上气不接下气，胸闷难受。但我坚持了下来，逐渐增加运动量，循序渐进，到现在每天慢跑两千米，假如哪天有事耽搁了跑步，就会觉得浑身不舒服。

　　几年下来，我的嗓鸣音消失了，哮喘病也不治自愈了。我感谢慢跑，它增强了我的体质，让我面色红润，浑身充满活力。

　　赵书生