吴地冬日自古至今流传着一种风俗——“孵太阳”，意即在阳光下取暖，古人谓之“负日而暄”。寒冬时节，太阳堂堂，公园、小区或自家屋旁空地上，常可见一群群男女老少正在孵太阳，尽情享受冬日赐予的温暖。

　　冬日孵太阳，不失为最经济实惠、又舒心健身的养生法之一。古人云：冬“值日晴风定，就南窗下，背日光而坐　……脊梁得以微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。”现代医学认为，冬日沐浴阳光，能增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高人的造血功能，特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面有特殊功效。另外，阳光又是最好的绿色消毒剂，人说凡消毒剂皆“以毒攻毒”，即用一毒攻克消除另一毒，唯独阳光这消毒剂最环保，又不需花钱买之。

　　冬日孵太阳，人们习惯面朝太阳。其实，最佳孵太阳方法，正如古训所说，宜“背日光而坐”，即背朝太阳。因为人体背部及手足背侧，乃为人体足少阳胆经、足太阳膀胱经、督脉、手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经这些阳经循行路线所在。

　　冬日孵太阳，可在露天进行，也可在室内进行，最好室内室外相结合。有人说，冬日隔窗在阳台或房内孵太阳不妥，因玻璃会过滤掉阳光中的红外线和紫外线，此说没有科学依据。