根据统计，跌倒是65岁以上事故伤害死亡的第二大原因。当你身边的长辈于近期或过去半年内曾发生跌倒、出现意识状态混乱或情绪、行为躁动、走路不稳定、无法自行下床活动或如厕、需他人协助或使用辅助器，请多留意他们是属于跌倒高危险群。因此，如何预防老人跌倒，并降低跌倒造成的伤害，我们该如何做呢?

　　一、保持走道通畅

　　室内须保持明亮，走道物品请收入柜内维持走道通畅，以便家中长辈行走，可避免因障碍物绊倒而发生跌倒，尤其老人不太不稳、视力不佳，建议上下楼梯的阶梯上，安装有颜色贴条或止滑条，可帮助提醒老人家脚踏阶梯的安全性。

　　二、浴室地板要保持干燥

　　当发现浴厕或地板潮湿时，请立即处理，保持地面干燥。建议家中浴室、马桶边加装扶手，当老人家起身时可保持身体的平衡及稳定性，若不幸发生跌倒，老人家也可实时抓住扶手，减缓跌倒时的冲力，避免严重的伤害程度。

　　三、管路留置或辅助器使用应注意活动安全

　　照顾的老人，若身上有管路留置或活动需要辅助器具时，最好在有人协助下行动，采缓慢且渐进性的方式下床，注意活动安全。

　　四、服用药物后，注意行走安全

　　有些药物可能会引起头晕的副作用，而增加跌倒的风险，例如：精神科药物、镇静安眠药、降血压药、抗巴金森氏症药、抗癫痫药、利尿剂、泻药、肌肉松弛剂、麻醉性止痛药、抗组织胺药等。若家中长辈无法避免服用这些药物时，请提醒长辈在服药后多休息，并放慢脚步。

　　当您要下床时请先坐床边休息2-3分钟，再请家人协助活动或如厕。甚至建议家中也可考虑在床边设置离床警示器，或用ㄧ般的铃铛替代，以提醒家人，避免单独活动增加跌倒的风险。

　　五、穿着合身的衣着

　　请替家中老人穿着合适的衣裤及防滑鞋，切勿打赤脚走路，避免绊倒。因为太长或太宽的衣裤或是鞋子的防滑能力太差，都可能造成跌倒。为家中长辈选购壹双合脚、防滑的鞋子，让他安稳踏出每ㄧ步，且无后顾之忧。

　　六、穿着合适的衣裤

　　跌倒是老人常见的健康问题，对于曾经跌倒或再发性跌倒的老人，请至医院咨询医师做详细的评估，找出所有可能导致跌倒的原因，如此才能有效减少跌倒的机会。