多数，都有危害晚年健康的慢性病。由于年老免疫力下降，身上潜伏的慢性病，一不小心就重犯。犯的次数多了，治疗不利容易转化为绝症，毁掉生命。绝大多数老年病是可以预防的，能控制或不发生，减少痛苦，对健康造不成大的影响。故，老人要想保证晚年健康，多享晚年清福，就必须提高防病意识。

　　在生活逐步富裕的情况下，提高的防病意识，显得尤为重要。吃得好、营养过剩，引发的慢性病越来越多。例如心脑血管疾病，本来是富贵人家的疾病，已经普遍流行，造成很多老年人晚年痛苦不堪，而且有年轻化的苗头。消化系统的胃癌、肠癌，还有糖尿病，也大有人在了。我觉得这与防病意识低下，有着极大的关系。有些老人，明明知道某种嗜好有害健康，只要忌掉就不发病或减轻病情，可防病意识不强，该忌掉的忌不掉。抽烟伤胃害肺，因此引发癌症的很多，可就是戒不掉，还找出一大串不戒烟的理由，不但不防，还越抽越厉害。也知道醉酒严重伤胃，可见酒就喝，醉时如生重病一样难受，醒了酒后又忘了，遇到场合照常喝，一次次使胃受到严重损伤，恶化为癌，就悔之晚也了。我祖父死于胃癌，父亲死于胆囊炎，都与喝酒嗜好有关。前辈文化知识少，对医学和医疗无知，那么新一代文化水平高了，医学发达了，可仍然对防病引不起重视。有心脑血管病，应少鱼肉、油盐，多吃水果、蔬菜。这里有个很简单的道理，心脑血管病，总的来说就是血液病，血液清而淡，在体内就流动的快，血管不易变细、堵塞，病情就不会严重。但有些老人，很清楚这一点，可是自己管不住自己，吃鱼肉、海鲜、油炸物等，从不控制，等到病情严重了，就住院治疗，有的缓和了，有的送了命。这就是不重视防病，造成的恶果。

　　老年人的寿命长短，差距很大。有的刚进入老年行列就去世了，有的活到百岁之多。晚年生活质量也大不一样，有的长期卧床养病，有的八九十岁活动灵便，耳不聋眼不花，还能骑自行车赶路。不同的表现，都是健康状况的反映。老年人的健康，我觉得注意防病是关键。

　　一是，一定要相信和讲就医疗科学，自觉增强防病意识。人的身体等于一部机器，也要老化，维修好了寿命长，不小心损坏了部件就生病。要把防病摆在第一位，把各种疾病消灭在“防”的阶段，尽量少以住院维持生命。不要认为，生命全靠治疗，要有防病的超前意识，把病清除在萌芽状态。长久的防病，身体自然强壮，寿命就会延长，也能得到晚年幸福;

　　二是，凝聚坚强的毅力，自己管住自己。发现嗜好，对自己不利，就毫无疑问的坚决的忌掉。我在职时抽了四十多年烟，从退休那天起忌了，一枝也没抽，这说明只要有毅力，什么样的嗜好都能忌掉。在吃上，很多老人控制不住诱惑，很清楚大鱼大肉、山珍海味，吃多了损害心脑血管，可闻到香味就想吃，吃出病来再治疗。至今，这种现象，是人们影响健康的通病，必须克服掉;

　　三是，多活动，别懒惰。老人生病的另一原因，就是呆着不动。生命在于运动，特别是老年人，有一种不愿动的惰性，这是很不好的习惯。俗话说，活动活动，不动不活，这话很有道理。不少疾病，只要人经常活动，不治自愈。我曾经常感冒，后来每天早起到大自然中活动半小时，适应当天的气候，长期坚持下来，就不再感冒了。老农一不出门干活就生病，天天劳动出出汗，什么病也没有了。活动，是防病的好方式，经常坚持自有良效。老人学会防病，注意防病，经常防病，强似看医生，寿命也就自会延长。