不明原因的腹泻或便秘，以及腹泻、便秘交替发生，时间持续三个月以上，很有可能是“肠躁症”作祟。

　　肠躁症诱发因子

　　肠躁症通常通常找不到构造上的异常问题，一般认为，与掌管肠道感觉和肌肉的神经改变有关，也有研究认为，与中枢神经影响大肠有关。此症多因为肠道蠕动，感觉神经异常，生活中可能因为情绪、紧张、压力所造成。当大肠吸收水份多，排便容易形成稀便、水样。通常患者肠道的收缩频率，比一般正常状况较强且久，因此，食物较快通过肠道，停留肠内时间不够，容易造成产气、涨大和腹泻;但也有可能状况相反，而形成便秘。但通常腹泻状况的比例较高。也有些患者是腹泻、便秘同时交替发生。

　　通常肠躁症的患者会发现在紧张的情绪下其症状和发生频率会加重，除了情绪因素，蔬果摄取不足，饮食因素过于刺激，如咖啡、酒、辛辣物过量，刺激肠道蠕动也容易发生。患者属于一种慢性的症状。

　　肠躁症表现

　　症状表现特征是腹部的疼痛或绞痛，合并肠道功能的改变，包括涨大感、肠产气、腹泻和便秘;可能时而腹泻时而便秘。排便中有黏液。根据统计，女性发生率比男性高，经期症状可能加剧，因此，荷尔蒙可能对肠躁症也有影响。

　　专家看法

　　医师表示，肠躁症的诊断，需要配合就医史及理学检查。临床上鉴别，患者需有腹痛及腹泻或便秘持续至少三个月，才会认定为肠躁症。与一般的单纯拉肚子，短暂的一、两天不舒服不同。

　　也提醒，若有家族大肠癌病史，或本身大肠有息肉者，应先检查排除是否有恶性肿瘤问题，因而影响到排便异常。初期藉由粪便潜血反应检查即可判定，有异常，可再安排大肠镜检查。

　　建议事项

　　规律的运动，有助释放压力、紧张，以及多摄取纤维质食物，适当补充益生菌，增加肠道好菌，提升肠道机能，都有助改善肠躁症。