不少人对心脏健康有错误迷思，举例来说，有人认为，高血压、高血脂一定会有异常迹象，或者认为吃阿司匹林、Omega-3脂肪酸只有好处、没有坏处，也有人认为，运动对心脏病患者来说风险太大，因此心脏病患者不宜运动，这些都是常见错误迷思，国外医学专家对此提出澄清、说明。

　　高血压、高血脂有异常迹象?

　　想要了解自己是否有高血压、高血脂问题，唯一的方法就是量血压、抽血验胆固醇指数。高血压、高血脂通常没有明显相关症状，因此常受到忽视。

　　美国北海岸长岛犹太健康体系医院心脏内科医师珍妮弗‧米耶雷斯接受外电媒体访问时表示，高血压是沉默杀手，一般人出现高血压，通常毫无所觉。当高血压引起头痛、肾衰竭等症状，往往已到难以控制的阶段。若要避免高血压造成器官受损，就要尽早展开治疗，高血脂也是一样，一个人看起来很瘦、身材很好，还是可能有高血脂问题。

　　阿司匹林、Omega-3脂肪酸 只有好处没有坏处?

　　多数人曾听说阿司匹林、Omega-3脂肪酸对心脏健康有好处。在多数情况，这些东西的确对心脏健康有益处。不过阿司匹林、Omega-3脂肪酸也可能对身体造成伤害，使用上必须谨慎以对。

　　美国密西根大学健康体系医院心血管内科助理教授伊丽莎白‧杰克森提醒，阿司匹林可能刺激胃部，让胃部疾病变得更严重，且有些人可能对阿司匹林过敏。每种药物、保健食品都有利弊得失。以健康年轻女性来说，年轻女性罹患心脏病的风险本来就比较低，而服用阿司匹林需要承受出血副作用风险，两相权衡下是坏处多于好处。

　　阿司匹林、Omega-3脂肪酸都可以帮助减少血栓风险，不过一旦使用过量，很容易引发出血危机。

　　心脏病患者不宜运动?

　　这种说法不太对!出现心脏病、冠状动脉疾病后，医师多半建议患者接受复健治疗，且尽快在两星期内开始进行运动计划。杰克森医师表示，极少数人运动需要受到限制，多数人还是可以继续运动。

　　美国加州大学旧金山分校医学教授里塔‧瑞德博格表示，运动可帮助减轻心脏病病情，避免心脏病发作或再度复发。心脏病患者做运动要循序渐进，刚开始一天先做十分钟运动，然后每星期增加十分钟运动量，直到可做到三十分钟中度运动。

　　医师提醒，民众若要服用鱼油、含Omega-3等保健食品，最好多了解成分来源、产地等信息，确保质量安全无虞。