卢先生是典型的中小企业老板，平常过着规律的生活。但是最近因为订单比较多，加上房屋整修，卢先生常常半夜还想着隔天的事情，长期下来就无法顺利入眠。久而久之，虽然事情都完成了，这时卢先生却发现晚上还是经常睡不着，必须翻来覆去一整晚。

　　专家看法

　　医师表示，夜深人静，最痛苦的一件事莫过于众人皆睡我独醒，像这种情况就代表进入失眠状态，失眠又可分为入睡困难、睡了易醒、睡眠质量不佳、自觉经常做梦等不同表现。此外，古籍《黄帝内经》就有人类为何昼行夜寐相关记载，例如夜半时阳气尽、阴气盛，此时则目瞑;白昼时阴气尽、阳气盛，此时则寤矣。因此，中医认为，失眠就是阴与阳调节失常所造成的问题，甚至于失眠病因还包括压力、其他病症、脏腑功能失常。

　　民众对中医的迷思

　　中医师表示，门诊中遇到稍微对中医有一些认识的患者，常会要求提供酸枣仁汤、天王补心丹等中药方，这些方子具有清心火、养心安神等作用，常用来治疗失眠。老实说，这些方子如果不经中医辨证、不慎使用在不对的体质，不但效果不好，有时候还会适得其反，毕竟在辨证论治前提下，每个失眠患者所服用的中药方往往有差异。

　　民众对治疗的迷思

　　有些民众认为，只要服用助眠药即可入眠。对此，中医师指出，治疗失眠必须事先厘清真正的病因，然后才能进行治疗，例如生活压力、某个脏腑功能失常、更年期症候群、睡眠呼吸中止症等，治疗时除了给予镇定安神类药物之外，还可能必须根据不同病症病机给予适当处方，例如使用具有养心、调肝、除痰、补益气血、交通心肾等作用的中药方。

　　贴心小叮咛

　　建议民众养成良好的睡眠卫生习惯，白天正常活动，睡前不过度用脑，傍晚过后不使用提神类饮料或食物。此外，建议民众记录自己的睡眠时间，因为有时白天睡太多，像这种情况也可能会影响夜间的睡眠质量。