天气闷热心跳加快水分摄取不足是主因

2022/11/12 6:26:40 ('互联网')

　　很多民众觉得天气闷热时心跳加快，哈佛大学研究人员指出，水分摄取不足恐是重要原因之一。

　　哈佛大学公卫学院博士后研究员艾瑞卡肯尼指出，约半数的儿童未摄取足够的水份，轻微的脱水就会导致心跳加速、头晕、头痛。

　　喝水不足又在炎热的地方活动，大量流汗，很容易遭热浪击倒，出现热痉挛、热昏厥、热衰竭及最严重的中暑等问题。

　　热衰竭主要是长时间处于温热潮湿环境中，因大量排汗造成身体过度丧失水分以及电解质，发生轻微休克现象。

　　热衰竭患者若无法缓解，大脑散热中枢若一旦失去作用，接下来即中暑。当人体吸收或产生过多热量，却无法有效把热量排除时，大脑散热中枢可能会失去作用，造成体温超过摄氏四十度，引起组织细胞伤害。

　　医师指出，一般民众可以选择较阴凉的时段活动。即使是温和运动，也最好选在黄昏、傍晚或温度适宜的室内进行。夏日气候一般较炎热潮湿，户外活动不妨携带一瓶水随时补充水分、穿着宽敞、通气性能良好的薄衣。

　　医师建议，如感到任何的不适，如非常口渴、疲倦、恶心呕吐、头痛晕眩、四肢无力及皮肤湿冷、脸色苍白、脉搏微弱或大量出汗、疲乏、恶心、头昏等症状，建议尽快到较凉快的地方休息，松开衣物，用水擦拭身体，并尽速就医。

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