“三伏天”气温高、气压低、空气湿度大，对人体健康不利，尤其是患有三高的。

　　首先要减少不必要的外出，若外出，应采取防护措施。要注意及时补水，常饮用凉开水、暑茶、绿豆汤等;饮食上多吃一些苦味和酸性食物。

　　俗话说：天热食“苦”胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，解热泄火，常见的“苦”味食物有苦瓜、蒲公英、茶叶等。

　　夏季出汗多而最易丢失津液，要适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒，防止胃肠道疾病发生。

　　天热还要及时补钾，多吃含钾食物，如香蕉、草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。

　　说到忌口，主要指鱼腥和辛辣的食物要少吃、少喝或不喝酒、戒烟、不要吃冰饮和雪糕。同时避免过度劳累，保证休息和睡眠充足。

　　三伏天，辣日高照，冬病夏治正当时!

　　7月13日入伏，在中医院中，前来“冬病夏治”的患者络绎不绝。不仅有许多中老年人，更有年轻的手机族也一拨拨过来。有些是看哮喘、脾胃等常见病，更多的是看老寒腿、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、骨质增生等。著名骨科医生、詹氏骨伤创始人詹庄锡老先生研制的“詹氏三伏贴”，深受大家欢迎……

　　肩颈痛、腰腿痛及各类“冬病”患者正在接受“夏治”。

　　老年朋友请注意，今年三伏天从7月13日开始至8月21日结束。

　　头伏：7月13日—7月22日;

　　中伏：7月23日—8月11日;

　　末伏：8月12日—8月21日。

　　特别提示：今年是闰中伏(有20天)，中伏可以贴两次。贴敷为每10天一次，每次贴敷时间为3至6小时，在伏天期间都可以贴敷，并非必须入伏当天。连续三年为一个治疗周期。

　　三伏天有利调理阳虚、气虚、血虚，错过又要等一年!

　　亲，三伏天来了。如果你感到脖子发硬，转起来咔拉咔拉响;如果你感到手脚麻木，或者颈椎病、肩周炎、腰腿痛、呼吸系统和儿科病，请抓住三伏天治疗!因为入伏后，人体毛孔打开，气血畅通，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，并通过经络气血直达病处……

　　为什么要“冬病夏治”

　　冬病：就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的“没有火力”。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。中医叫阳气不足，也就是自身热量(能量)不够，产热不足，寒从内生。

　　为什么冬病要夏治呢?是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上寒冬，两寒夹击，治疗效果不佳。而在三伏天，心火正盛，体内积寒，最易被赶出来。

　　我国冬病夏治由来已久，根据“春夏养阳”的理论，利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体阴阳平衡。使一些冬天容易反复发作的病，在三伏天通过中医治疗，减轻症状。

　　记者了解到，来医院的不少骨病患者都感觉到，天气转热，腰酸背痛、下肢麻木的症状就会减轻。这是因为夏季温度高，人体血液循环加快，关节韧带肌肉变舒展，尤其到了三伏天，人体阳气最为旺盛，是应对骨伤疼痛的最佳时机。

　　什么人适宜“冬病夏治”

　　记者在现场看到，一位80岁的大妈正在拔火罐。她说往年一到冬天，她就感到手脚冰凉，腰腿痛，关节僵硬。去年三伏天，到詹氏骨伤冬病夏治后，明显感到，冬天腿脚没那么冰凉了，疼痛和活动不适也有所缓解。她等火罐拔好，就去贴膏。

　　还有一位大伯从余杭闲林赶来，他说：“我每年三伏天过来贴腰痛膏。不贴，下半身就发麻、酸胀。”

　　在冬病夏治的人群中，颈椎病、肩周炎增多;年轻人增多;身体左侧麻木的人增多。主要是“手机族”的队伍不断壮大，还有的“电脑族”长时间伏案劳作，肩颈部的肌肉韧带一直处在紧张状态。

　　记者采访中，医生说，要抓紧应对，不要任其发展。发现脖子酸痛，转动起来有咔拉咔拉的声音，左手麻麻的就要引起重视，因为大部分人习惯用左手托手机，时间长了，左侧血液流动受阻。

　　正确的运动训练，不但可以强化软弱的肌肉，还可以放松紧张僵硬的肌肉、韧带和关节。