经常吃芥菜,补气又养血,但需要注意,3类人多
发布时间: 2022-11-12



荠菜是一种营养价值很高的野菜,不少人都吃过荠菜馅饺子。荠菜虽然是随处可见的野菜,但却是著名的“补肾药”。除了可以当食物食用,荠菜还是一味中药,中医经常将荠菜用于治疗肾炎以及高血压、清热、明目等方面。



荠菜中含有的荠菜酸是止血的有效成分,能够补气益血。而丰富的膳食纤维和多种维生素以及麦角碱类物质,对女性子宫和肠道以及平滑肌有益处,能提高它们的收缩能力,加快身体里多余水分的代谢,防止水分在体内滞留从而造成肾脏的负担。荠菜的这一利尿功能,对肾脏具有很好的保护作用。荠菜中还含有大量的粗纤维,能够促进肠道蠕动,助消化并促进代谢。荠菜中的胡萝卜素以及维生素A,还具有明目、预防夜盲症的效果。



荠菜从根到花,全身都是宝,所以健康人群不妨经常吃一些。不过需要注意,3类人不适合吃芥菜:由于荠菜有通便的效果,所以腹泻的患者不宜吃荠菜,否则会加重病情;另外,体寒的人也不建议食用属于寒性的荠菜;最后,荠菜属于发物,处于过敏中的患者也不宜吃荠菜。



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