腊肠炒荷兰豆
2022/11/12 6:03:39 ('互联网')
腊肠炒荷兰豆
健康功效：
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料：
小腊肠3根荷兰豆200克相克食物胡萝卜1小段相克食物蒜头2瓣油盐鸡精生粉菜谱做法：
1.荷兰豆清洗干净，撕去两边的筋
2.蒜头剁成蒜蓉，小腊肠洗后斜切成薄片，胡萝卜切成花
3.荷兰豆和胡萝卜花在开水里烫至荷兰豆变青绿，捞起泡冷水里
4.热油锅，爆香蒜蓉，放入腊肠，小火炒大约3分钟，腊肠炒至变透明
5.倒入荷兰豆、胡萝卜花，大火急炒5、6分钟，加一个水淀粉的芡汁，加盐、鸡精调味
用手机看这道菜做法
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