小米粥有清肠胃的功能,很多人在夏季喜欢多喝粥类,女王范冰冰也喜欢这几种粥,因为这几种不仅美味,而且还可以养生,下面这几种粥的做法首次揭秘,赶紧收藏吧!
第一种:香菇瘦肉粥
材料准备:瘦肉、香菇、剩米饭、蛋清半个,生粉一小勺,姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精。
做法:
1、把剩米饭放锅中煮开熬制。
2、瘦肉切丁用蛋清和生粉,盐腌制一会儿。
3、香菇切小丁,姜切丝,放入熬至开花的粥中搅拌均匀。再放肉丁煮上10分钟,放入盐即可食用。
第二种:胡萝卜鸡丝粥
准备材料:大米100克,胡萝卜30克,鸡胸肉50克,香芹少许,水1000ml,调料:盐,香油各1/4匙。
做法:
1、锅中加水煮开后,倒入淘洗干净的大米,小火煮;
2、趁着煮米时将鸡肉冲洗干净,顺着纹路切细丝,加入少许胡椒粉,盐和干淀粉抓匀腌制。
3、胡萝卜去皮擦成丝;香芹洗净切粒。
4、锅内倒入少量油,先放萝卜丝翻炒几下,然后倒入对鸡丝炒至发白立即盛出。
5、米粥煮至米软粥稠时加入炒好胡萝卜、鸡丝,香芹粒,再次煮开即可。
第三种 红薯莲子粥
材料:红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆。
做法:
1、红豆用水泡几小时,红枣、莲子、花豆泡水洗净,糯米洗干净,红薯洗净后去皮切小块。
2、把所有的食材放入高压锅里,加水,合上盖子。大火煮10分钟熄火。
3、待排气完毕即可,吃的时候调入蜂蜜或白糖。
第四种:香菇鱼皮粥
做法:
1、大米洗干净,鱼肉切片,香菇切片,香菜洗净切碎。
2、鱼肉加入盐、胡椒粉,料酒、生抽淀粉腌制片刻。
3、大米放锅,放水煮开,大火煮开后转小火煮熟,放入香菇片煮上5分钟,放入鱼片煮至鱼变色。
4、最后放盐,白胡椒粉,香油调味,撒上肉松和香菜即可。
第五种:椰香水果黑米粥
做法:
1、黑米、糯米提前一个晚上浸泡好。
2、芒果去皮切丁。
3、将泡好的黑米、大米倒入压力锅中,加入适量的清水。
4、将芒果核也放入锅中。
5、上气后转小火压制20分钟。
6、自然泄气后打开锅盖加入白糖至融化。
7、将黑米粥盛入碗中。
8、加入2大勺椰浆。
9、放上切好的芒果丁和猕猴桃丁即可。
第六种:冰糖小米粥
材料:小米、花生、去核红枣、冰糖、干桂圆肉、枸杞。
做法:
1、淘洗干净的小米,连同温水,冰糖,红枣,泡过的花生,一起煮开,一起搅拌。
2、煮开后盖上盖子转小米煮至20-25分钟(中途稍微搅拌几次)
3、20分钟后揭开锅盖,加入干桂圆肉和枸杞。煮大约5分钟即可。
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