症状： 腰部冷痛，酸胀重着，转则不利，静卧痛势不减，寒冷、阴雨天发作或加重，舌苔白腻，脉沉而迟缓。

证机概要： 寒湿留着，闭阻经脉。

治法： 散寒祛湿，温经通络。

中药疗法

代表方： 甘姜苓术汤加减。

本方即《金匮要略》肾着汤，有温中、散寒、化湿作用，适用于寒湿闭阻经脉而致腰脊疼痛之证。

常用药： 干姜、甘草散寒暖中；茯苓、白术健脾胜湿；桂枝、苍术温经散寒燥湿；独活、牛膝祛风湿，利腰膝，且能引药入经。

随证加减：

若寒邪偏胜，腰冷痛拘急，可加制附片或制川乌、制草乌、细辛温经祛寒止痛；湿邪偏胜，痛引下肢，酸重无力，加生苡仁、防己、五加皮、晚蚕砂祛湿散邪；风湿相合，腰痛引及肩背、腿膝，加防风、独活、秦艽祛风通络。

中成药可服用大活络丸。

针刺治疗

治法： 舒筋活络，通经止痛。以局部阿是穴及足太阳经穴为主。

主穴： 肾俞大肠俞阿是穴委中

配穴：寒湿腰痛配腰阳关，寒湿证加灸法。

皮肤针疗法

皮肤针法： 腰部疼痛部位。皮肤针叩刺出血，加拔火罐。适用于寒湿腰痛和瘀血腰痛

药酒疗法

主要成分:

杜仲30克，补骨脂20克，苍术15克，鹿角霜15克，白酒1000毫升。

制作方法:

将上药共研捣成粗粒状，用绢布袋装，浸于白酒中，密封置7日，过滤去渣，即成。

功效主治:

温肾散寒，祛风除湿。用于风湿腰痛，及长年腰腿疼痛。

服法:

每日2次，空腹温服20毫升。

药膳疗法

独活乌豆汤

材料:独活9克，乌豆60克，米酒适量。

用法将独活、乌豆放入清水中，文火煎至500毫升，去渣取汁，对入米酒。每日分两次温服。

功效:祛风胜湿，通络止痛。

主治风湿或类风湿性关节炎风寒湿痹，腰膝疼痛，关节拘挛，或中风不遂。

防风薏苡仁粥

材料薏苡仁30克，防风10克。

用法将薏苡仁洗净，与防风共煎，取药汁约200毫升。每日一剂，一次性服完，连用一周，停3日后再用。

功效散风除湿。

主治类风湿性关节炎风湿痹痛，风邪偏盛，关节疼痛，走窜不定，恶风怕冷，身体疼痛，困倦乏力。

药茶疗法

泽泄健腰茶

原料：泽泻5g、茯苓3g、杜仲3g、牛膝3g、干姜3g、花茶5g。

用法：用400ml水煎煮泽泻、茯苓、杜仲、牛膝、干姜至水沸后，冲泡花茶10分钟后饮用。

功能：除湿强腰。

用途：腰痛；水肿。

暖腰止痛穴——腰阳关