对于上了年纪的人，最担心身体会出现什么毛病；本身年纪的，身体较弱，如果再遭遇一场疾病，那么身体就会被折腾“坏”了。但是人们在年轻时，由于过度操劳，年纪大了以后就会很容易会出现问题；而痛风就是最为常见的一种，它可能一时半会并不会怎样，但是一旦发作起来就会让人疼得受不了。所以最好还是尽早预防痛风，从吃的方面下手，管住嘴。不想被痛风上身，这几种食物多么喜欢，也别再吃了，嘌呤含量太高！

■不想被痛风盯上，这几种食物不要再吃了，吃得越多，体内嘌呤就越多！

●各种饮料：

不少人为了能够预防痛风，能够很好地避免吃一些海鲜食物；但是对饮料却从来不忌口，这就是一个很大的误区。饮料当中其实也含有着不少的嘌呤物质，特别是含有酒精的饮品，还是不要饮用过多。并且饮料当中含有较多的糖分，在体内会转化成脂肪，很容易会阻碍尿酸的代谢，自然就会导致体内的尿酸水平升高，对身体健康是不利的。

●各种豆类和豆制品：

对于女性朋友来说，吃点豆制品，能够刺激体内激素的分泌，并且对女性的美丽和健康都是有好处的。但是对于体内尿酸过高的朋友来说，豆类食物一定要少吃，它里面也是含有一定嘌呤物质的；一旦大量摄入就很容易导致体内的尿酸水平升高，不利于预防痛风；长期食用对身体健康是十分不利的。

●干果类食物：

在我们无聊的时候，总是会出现干果类的食物，从而来打发我们寂寞的嘴巴，并且干果类食物中也含有丰富的营养物质，对身体健康而言也是十分不错的。但是对于尿酸高的朋友来说，这些食物是需要忌口的，不然是很容易出现问题，对身体健康十分不利。

■日常生活中，预防痛风吃哪些食物最好？

想要预防痛风，不仅要少吃上面所说的这些高嘌呤食物，同时还要多吃一些能够排尿酸的食物，我们双管齐下，这样才能够更好地预防痛风到来。

●黑米：

黑米并没有直接促进排尿酸的作用；但是经常适当吃点能够帮助我们保养肾脏，帮助我们提高代谢功能，自然的代谢尿酸就会有所增加，体内的尿酸含量就会不断减少，从而在一定程度上帮助我们预防痛风问题。在我们食用黑米时，还有着不错的乌发作用，一举多得。

●番茄：

番茄也是一种十分不错的降尿酸食物，建议痛风的朋友不妨多吃点。番茄是我们平时十分常见的食物，并且做法也有很多，它里面所含有的食物纤维、果胶、果酸等物质；在生吃番茄时，可以让身体更好摄取这些营养物质，所以建议尿酸过高的人，不妨适当生吃点番茄。

●冬瓜：

冬瓜是一种十分常见的食物，它本身就拥有着去水肿的作用，所以不少减肥的朋友经常会把它当成主要的菜品，而这样的效果也正是因为冬瓜能够起到不错的利尿作用，这点对尿酸高的朋友来说，能够促进排尿，提高尿酸代谢。

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结语：日常生活中，想要预防痛风，不仅要少吃这些高嘌呤的食物，比如各种饮料、豆制品、干果等等；同时还需要多吃一些能够降尿酸的食物，比如常见的番茄、黑米、冬瓜等等。