肝脏是我们身体内，非常重要的器官，它不仅肩负这消化的重任，而且还担负着排毒的功能。所以，如果肝脏出现了什么问题，势必会给身体带来很不好的影响。在平时的生活中，护肝非常重要，但是很多人不知道，怎样护肝，才算是对身体真正有帮助的。

其实，除了规律的休息，不要去喝一些伤肝的酒之类的东西，还有一些饮品，如果大家能够坚持去泡着喝，那么对于身体的健康，将会有额外的收获，其一是可以护肝，其二是可以养胃，这两种好处，可以通过经常泡这3样东西，得以实现，身体健康备受其益。

1.菊花

很多人都知道，菊花不仅可以用来观赏，它还有很重要的药用价值，其中最为关键的，就是可以用来清火，如果平时身体不好，尤其是一些人，喜欢熬夜和加班的，那么经常用菊花来泡水喝，就可以达到降火的功效。不仅如此，菊花里面的某些成分，还能够对肝发挥保护的作用，它可以帮助清除肝火，降低肝脏的火气，从而提升肝脏的工作效率。

2.金银花

很多人喜欢喝金银花茶，认为它不仅香甜可口，而且还富有营养。的确是这样的，金银花作为野生的植物，它不仅能够帮助身体降火，而且还可以补充身体需要的一些元素，甚至还可以直接增强身体的抵抗力。所以，在季节变换的时候，假如能够经常用金银花泡水喝，不仅可以改善身体的代谢，提升身体的抵抗能力，而且也能够护肝、养胃，其功效可谓是一举多得。

3.枸杞

说起枸杞子，可能很多人只知道，它能够对肾有好处，而且也是很多中年男人，经常用来泡水喝的主要饮品。事实上，枸杞不仅能够护肾，增强身体的元气，而且对于肝脏，也同样有很多好处，最为明显的效应，就是枸杞可以帮助改善肝脏的血液循环，这对于肝脏本身而言，是非常有帮助的。除此之外，一些胃不好的人群，如果能够用枸杞泡水喝，同样能够发挥养胃的功效。

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