脑中风，又叫“脑卒中”，在老年人中很常见。据统计，我国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有可能有人死于中风，它已经成为中国人第一位的致死疾病。

不过，通常中风前是有些前兆的，只要仔细观察身体器官的异常表现，也许可以及早地发现，及时地治疗，逃过这个劫~~

第一处：舌根

患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。

且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。

第二处：手指

很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。

第三处：面部

由于脑中风是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。

甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

第四处：下肢

双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。

这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。

在由中华预防医学会会长、中国工程院院士王陇德等编著的《中国脑卒中防治报告2018》中指出，中风（脑卒中）的危险因素主要有8个，分别是：

1. 高血压、2. 房颤、3. 吸烟、4. 高血脂、5. 糖尿病、6. 很少体育活动、7. 超重或肥胖、8. 卒中家族史

注意！在这8个危险因素如果你有3个以上，就属于中风（脑卒中）高危人群！

第一件：排便太过用力

早上，是我们肠经最为活跃的时候，所以很多人会选择在早上进行排便，这也是对于身体比较健康的一种方式。但是随着人们生活习惯和年龄的变化，不少人会出现便秘的情况，如果这类人早上太着急排便，就会用力过猛。

此时，如果你的血压本身就高，再加上排便过于用力，很容易引起血压骤然升高，从而引起脑中风的严重情况。便秘的人日常应注意多补充水分和膳食纤维，从而进行改善。

第二件：戒烟少酒

多年来中国烟草一直保持了七个“世界第一”：烟叶种植面积第一，烟叶收购量第一，卷烟产量第一，卷烟消费量第一，吸烟人数世界第一，烟草利税第一，死于吸烟相关疾病人数第一。烟草释放的尼古丁、一氧化碳等会破坏血管，增加中风风险。同时，烟草中的100多种有害物质可以让血管痉挛、心跳加快、血压升高，加速动脉硬化。

无论是年轻人还是成年人，平时都少不了要喝上两杯，过量饮酒也是导致中风高发的一大原因。中年人每天饮酒超过两杯（8盎司）比患有其他传统危险因素更容易出现中风。

第三件：控制体重

过度的肥胖，是引起多种心脑血管疾病的重要诱因，因为肥胖的人，很容易会出现三高的情况，而这三种情况，还会加速中风的发生。

所以，肥胖的人，建议适当的减轻自己的体重，最好控制在安全的范围内，日常除了科学的运动，还要注意少用油，多摄入果蔬等。

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