何为八虚？

在《内经》中仅出现在《灵枢·邪客》篇，是专门用于人体部位的术语，八虚（"八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘）。

八虚作用？

中医学上通过对其刺激，产生病候反应，如拘挛、不能屈伸、疼痛等，则可以诊察五脏的病变情况，这就是所谓“八虚以候五脏“”，具体来说，双肘部反应心肺，双腋窝部反应肝，双髀处反应脾，双腘窝处反应肾。

八虚的操作

肘窝

腋窝

腹股沟

腘窝

最方便的操作手法就是拍打。用实掌来拍也可以用空心掌来拍，每个虚窝尽量拍上1-2分钟，力度因人而异，个人感觉舒服为好。

通过对八虚的拍打刺激，刺激经络的气血，将体内代谢废物以“痧”的方式，排出体外，达到保健养身目的。

强大的功效：

拍打肘窝：可以调理上焦不适，尤其呼吸道疾病。

比如夏天空调房待久了，人受凉而引起“寒包火”的郁热症状，表现如咽喉肿痛，咳嗽，那么可以拍打肘窝10分钟，即可见效。

比如，有慢性咽喉炎，慢性支气管等呼吸道慢性病的，持续刺激几个月，会大大改善。（请不要怀疑吗，实践证明是有效的）

比如：夏季在天为火，火性炎热，肘窝附近的曲池穴，有很好的清热解暑功效！

拍打腋窝：可以调理中焦不适，尤其乳腺增生、淋巴结节等。

各种胸部附近的结节，只要坚持拍打腋窝，数月后体检对比，一定会有变化（请不要怀疑，实践证明是有效的）

拍打腹股沟：可以调理下焦不适，尤其男女妇科疾病

道家的著名推拿术“八把半锁”，其总锁所在之处，可见其重要性。

拍打腘窝：可以调理腰腿不适，不是有句话叫：“腰背委中求”吗？

出现这些情况勿慌张！

正常情况是拍打后出现潮红，这是正常现象

个别出现深红，深紫，青黑等色属于病气的排出，请勿惊慌，坚持拍打数个疗程后，自然会消失。

最适合拍打的季节

中医养生讲究三因制宜，因天因地因人而异，相对于其他养生术，拍打疗法在夏天有优势！

拍打疗法对穿着有些要求，衣服太厚了穿透力不够，而夏天天热，衣物较少，拍打起来不费力，又能起到较好的渗透效果，所以，夏天推荐拍打经络法。

学习抓重点，养生易如此，对于现代人生活紧张，时间有限情况下，重点抓住八虚拍打即可起到排毒通络的作用。

操作有效的欢迎留言点个赞，没操作过的欢迎去体验！实践出真相！

大道至简，能够健体强身，祛病除邪不一定是最贵的，也可能是最简单最容易操作的，唯一需要的，就是“恒心”。

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