高血压可以说是目前，最广泛的一种疾病，据最新《中国高血压防治指南》统计，目前我国约有将近3亿高血压人，简单平均就是每4个成年人，就1个高血压，几乎每家每户都有高血压。

那么为什么这么多人都发生了高血压呢？

一、遗传是一个原因，但并非唯一

很多人说，高血压就是遗传病，你父母得了高血压，你就会高血压。这句话也不全对，只能说父母有高血压，自己得高血压的风险会增加，尤其是父母年轻的时候就发现高血压，那么自己得高血压的风险就更高。有研究显示，父母双方在45岁之前患高血压，那么子女高血压的发病概率高达46%。

但遗传并不是高血压最主要的原因，至少在多年前不是。因为现在高血压的人越来越多，那自然因为遗传导致子女得高血压的比例也会随之提高。

况且，并不是父母有高血压自己都会高血压，更不是父母没有高血压自己就不会高血压。

二、继发性高血压的原因比较明确

高血压简单分为继发性和原发性两种，继发性高血压就是原因非常明确的，因为别的疾病或别的原因导致的高血压，这部分高血压占到所有高血压的5-10%。

引起继发性高血压的原因也很多，比如最常见的：

1、肾性高血压

肾炎、多囊肾、各自肾病、肾脏肿瘤；肾动脉主干或分支狭窄，导致患肾缺血，引起高血压及患肾功能减退。。

2、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、库欣综合征、肢端肥大症。

3、睡眠呼吸暂停综合征

4、药物性高血压

非甾体抗炎类药物、口服避孕药、糖皮质激素类药物、抗抑郁药物、免疫抑制剂、抗肿瘤药物、麻醉药、苯妥英钠、重组人红细胞生成素等等等等。

这部分高血压虽然占到高血压的少部分，但这部分高血压是原因比较明确，且通过通过降压药，降压效果欠佳的高血压。

我们平时遇到最多的高血压，应该是原发性高血压，之所以叫原发性，说白了，人类并没有明确这种高血压的直接原因，只是通过大量观察，发现原发性高血压和很多不健康的生活方式有密切关系。

三、90%的高血压属于原发性，原发性高血压和这些因素密切相关

1980年，高血压患病率7.7%，2015年，患病率27.9%；40年来，高血压患病率提高了将近4倍，不能不说和我们饮食改变、生活节奏改变、工作性质改变、出门方式改变、娱乐方式改变等等都有关系。

我们得高血压的常见5大因素：

1、饮食结构的改变影响血压:

我国人群普遍对钠敏感，也就是我们的血压受钠盐影响比较大，我们的整体饮食偏咸，健康吃盐是每人每天少于6g，可是实际上，我们远远超过了这个健康值，接近10-12而且北方高于南方！而每3g盐就可能影响4-5mmHg的血压。

再者现在吃的油腻肥厚的食物越来越多，直接导致血脂、血糖异常的人也会增加，而血压、血糖、血脂三项异常，常常聚集发生，一个发生，另外两个也可能会找上门来。

2、胖的的人数越来越多:

多年前要发现一个胖子，那还得从电视上才能看到，可是如今满大街胖子。2019年中国公务员健康调查显示，接近一半公务员体重超标；肥胖和体重超重也会导致高血压。研究显示，超重组高血压风险比正常体重人高1.1倍；肥胖组的高血压发病风险是体重正常人的 1. 28 倍。随着腹型肥胖比例增加，也就是大肚子越严重，高血压患病风险增加。

3、各种节奏快，各种高压力:

现代人的生活节奏和工作节奏明显加快，生活、工作、学习等等压力也明显多起来。而

长期精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。焦虑、担 忧、心 理压力紧张、愤 怒、恐 慌或恐惧等，这些人群发生高血压的风险是正常人群的 1.5倍 。

4、过量饮酒:

多年前别说喝酒，饭可能都吃不饱，可是如今喝酒的人越来越多，我国18 岁以上居民饮酒者中 有 害 饮 酒 率 为 9. 3%。很多人认为喝酒能活血化瘀扩张血管，还能降压，这是完全错误的。限制饮酒与血压下降显著相关，酒精摄入量平均 减少 67% ，高压下降 3. 31mmHg，低压下降 2. 04mmHg。

5、缺乏活动缺少运动锻炼:

从前我们出门走路、最多是骑自行车，现如今开车、打车、各种公交，本身就减少了被动活动的次数；同时现在工作多以脑力劳动为主，体力活动逐渐减少；大家下班回家就躺在沙发上，吃着膨化食品油炸食品，看着电视，很少运动。这些都导致了缺少活动和缺乏运动，结果就是血压越来越高。

除此之外，随着年龄增加，高血压风险增加，近 年 来 大 气 污染的加重，也被认为可能是导致高血压高发的一个原因。

总之，高血压并非某一个因素直接导致，高血压是长期的不健康生活方式的一个综合结果。所以预防和控制高血压，首先得从健康的生活方式入手！