你会“泡脚”么？

2022/11/12 4:39:33 ('互联网')

即将入冬，天气渐冷，人们往往习惯在结束一天的工作后，洗个热水澡、泡泡脚来缓解一天的疲劳，但是泡脚里面的学问，你真的知道吗？

脚又被称为是人体的“第二心脏”，科学研究已经证明了人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区及经络分布，用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体的血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。

因此用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，可以在水中加点食材，还可以起到其他作用。例如：水中加些沉香泡脚可以改善局部血液循环，理气活血，驱除寒冷，促进代谢，缓解疲劳；加些萝卜熬水泡脚一段时间后即可除去脚臭。热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。除此之外还可以加些药方来对症调理身体。

但是泡脚时千万要牢记几点：

1.注意水温：尽量维持在42―45摄氏度。为了保持水温恒定，宜用木桶，金属盆中的化学成分不稳定，因此，不推荐使用。

2.时间：以半小时为宜，要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，否则身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗、额头轻微冒汗即可。

3.泡脚不宜在饭后，容易影响消化。

4.家里有足癣的宜单独使用浴具。

最后，泡脚虽好，可不要依赖泡脚治病哦！中药泡脚经皮肤吸收的药物毕竟有限，并且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情！