道祖说道，每日必到（第1188期）。

【说古】

五劳及养生十三法（2）

“闭目养神”是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。

《黄帝内经》云：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都“上注于目”。闭目养生法主要有以下13种：

1、闭目养心

在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。

良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

2、闭目降气

凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。

同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。

3、闭目行悦

在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。

4、闭目卧思

人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。

闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。

如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。

5、闭目消食

吃完饭后闭目休息10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

人们吃完饭(尤其是午饭，因为吃的一般都比较多)后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。

如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的损害。

6、闭目赏乐

你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。

【论今】

.根据麦肯锡的调研报告，网络零售每100元的交易中，61元是从线下转移到线上，39元是由互联网平台创造的。同样的投入，线上产出49.6元，线下产出12.5元，线上效率是线下效率的4倍。新技术大大拓展了市场边界，大量的长尾需求被激发出来。

.数字产生是在比特世界中，重构原子运行轨道的创新，实施从“试验验证”到“模拟择优”的升级。从物理世界到数字孪生的基本原则是：相互映射、实时交互、高效协同。通过状态感知、数据分析、科学决策和精准执行四个环节，来帮助人们进行描述、诊断、预测、决策。

【每日一例】

泛能网

新奥集团是大型天然气供应公司，在全国已联网供应一万多家企业的天然气，在实践中新奥发现天然气使用效率不高，存在大量浪费和损失。为此，新奥建立泛能网，为万余家企业的多种能源进行智能化能量综合管理。其核心是用数字技术重构能量体系，通过数据模型控制用电、用气、用热，使其处于优化状态，从而大量提高了能量效率。不仅为用户减少了能量浪费，又为企业增加了经济效益。

心得：

互联与智能是两个不同的概念，互联只能供给能量，而智能才能优化能量效率，从互联网到智能网是重大提升。

［传承东方文明，助推数字经济］