可以说，现在生活中气血不足的人越来越多，大部分的人都认为，气血之所以不足，是因为体内的血液不多，难以维持体内血液的运转，所要多吃一些补血的食物，但是其实并不是这样的。一般来说，身体如果有气血不足的症状，那么就会有以下几个表现，一定要重视。

气血不足的人，有一个症状，就是牙齿出现了萎缩的症状，如果你发现自己的牙齿出现了萎缩的情况，还有裸露在外的牙根处变得越来越多，牙齿还出现了松动的现象，身体的衰老速度也是越来越快，那么，就要开始补充一下气血了，要及时调整好。

牙齿松动

一般来说，身体出现了气血不足的情况的时候，同时也会影响到我们的眼睛，让我们的眼睛变得很无神，而且，眼白还会出现发黄发浊的情况，所以，一旦出现了注意的情况，就及时去医治，千万不要等。

眼睛无神

如果一个人的发质比较好的话，而且看上去挺有光泽的，那么她的气血肯定是比较足的。因为一个人缺乏气血的话，那么她的发质就相比其他人来说，没有那么好，而且头发容易变得发黄发枯，很特别容易出油，并且掉头发。所以，当你发现自己的发质开始变差的时候，就要开始注意了。

发质变差

一般来说，如果一个人出现了气血不足的情况的时候，就会很容易出现失眠心悸的症状，而且，晚上睡觉的时候，呼吸的声音会比其他人的要重，起来上厕所的次数也会比较多。除此之外，平常在生活中，还会经常感觉到疲倦，会更加容易感到累。

失眠的人

如果一个人的气血不足的话，那么她的手脚就会比其他人冰凉一点，特别是在寒冷天气的时候，会更加明显，而且一般来说，都是出现在女性朋友身上，所以出现手脚冰凉的情况就要及时的去补充气血了，要好好的调理一下。

手脚冰凉

当一个人的气血不足的时候，皮肤就会渐渐变得粗糙，因为机体供给皮肤的营养变少了，所以就会慢慢变得粗糙了，严重的，脸色还会出现苍白的情况，所以，这个时候，就要好好的补充好气血。

皮肤粗糙

所以，如果自己出现了以上的几个症状，那么就要及时的调理好身体，要调理好自己的饮食习惯，多吃一些补充气血的食物，而且，也可以和运动一起，因为在运动的时候体内的血液流动就会加快，加快代谢的速度。还有要注意的一个点，千万不要熬夜。