头晕是高血压患者常见的症状，发作时常常眼前发黑走不动路，非常影响日常的工作和生活，哪些是针对高血压头晕行之有效的好方法呢？就由仪疗君与大家分享一下。

1.头晕时应立刻休息

高血压头晕时，应当及时停下来坐下来或者躺下休息，让心情慢慢平复下来，以便血压慢慢恢复平缓。在高血压患者状态比较好的时候，也要注意做适当的有氧运动，例如散步、慢跑、太极拳等。

2.头晕时可用热水泡手脚

日常高血压病人足疗最好在吃完饭1小时之后再做，水温控制在40—45摄氏度左右，温热即可，时间控制在30分钟以内。头晕时可把双手到浸入到温热水中，没过手腕，跟泡脚一样的慢慢添加热水，一般浸泡半小时，就可以减轻头晕的症状。热水对四肢的温热刺激，可以加速局部的血液循环，头晕头疼也会得到有效的缓解。

3.注意饮食调理

茼蒿汁

茼蒿中的挥发油有利于辅助治疗脾胃不和引起的原发性高血压，改善头晕胸闷、食少痰多等症状，它还含有胆碱，可降低血压，高血压头晕时可以适当饮一杯，能缓解因高血压而引起的头晕脑胀。

芹菜汁

芹菜汁含有多种维生素，营养非常丰富，除了降血压意外，还能防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人的保健佳品。

萝卜汁

新鲜的萝卜汁有软化血管、降低血脂、稳定高血压的作用，非常适合高血压头晕的人，能有效预防和治疗高血压头晕症状。