老年人听力保健相关知识
2022/11/12 3:04:33 ('互联网')
耳聋是老年人心理健康的最残酷的杀手之一。随着年龄的增加，听神经逐渐衰退，形成老年性感音神经性耳聋，致使老年人害怕与家人或者朋友做交流，严重影响老年人的身心健康。虽然老年人的听力下降是一种自然规律，但是采取一些预防措施可以延缓耳聋的发生和发展。
?良好的生活习惯和规律作息：戒除抽烟喝酒等不良习惯，合理安排作息时间，避免过度 劳累。
?健康的饮食习惯：饮食中尽量减少饱和脂肪酸（动物脂肪除鱼类外）及反式脂肪酸（大多数糕点制作会使用）的摄入，适量维生素、蛋白质，对于年龄大于60岁的人要注意维生素B12、维生素D及钙的补充。
?慎用耳毒性药物：老年人一定要慎用有损听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，水杨酸的制剂也应慎用，尤其是患有高血压、心脏病的老年患者，用药时考虑药物对听力的影响，避免听力快速下降。
?减少噪声接触
?坚持加强体育锻炼：适当进行体育活动，舞剑、打太极拳等，增强周身血液循环，改善内耳的营养供应。
?正确地选择、验配助听器：老年人及家人应积极关注听力问题，一旦发现老人有听力障碍，应及时到医院及验配中心检查，及早选配助听器，避免因听力问题导致老年人交流减少，性格孤僻，从而出现早期痴呆的可能性升高。
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