中老年甲减患者适合太极拳锻炼

2022/11/12 2:59:45 ('互联网')

　　甲减患者的身体产下降，力及抵抗力较差，比一般人更容易受寒，所以也就更应当注意防寒保暖。甲减患者由于本身缺少素，体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。

　　活动锻炼可以使通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅益于健康，还可能诱发老年人的心脑血管疾病。甩手、捶背、步、等锻炼方法，很适合中老年甲减患者。

　　另外，专家认为，甲减患者体寒，经常搓揉按摩不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬等症状。这种保健方法十分简便，看电视或坐车的时候都可以做。

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（责任编辑：周菌）

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